自分の客観視（メタ認知）とリフレーミングとオープンダイアローグ　ストラテラ服用日記511日目

自分を知ると言うことは、自分を愛すること。

以前も書いたが、私のコーチングの先生が言った言葉。

何をするにも自分を知ること愛することが土台になると考えている。

自分を知るためには自分の客観視（メタ認知）がとても重要だと思う。主観で自分を見ていたら、全部が欠点に思えてしまう。

客観視をするためにも、リフレーミングを覚えるといいのではないかと思う。
リフレーミングとは物事を見る枠組み（フレーム