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龍田佑樹
2020年6月14日 15:03
こんばんは！先日自分の価値観リストを行いましたが、改めて調和の優先順位が低すぎて困っているたっちゃんです。今回は、先日Instagram LIVEにて『ヨガの科学』について行わせていただいたのですが、その内容を改めてまとめたものを今回は紹介したいと思います。●そもそもヨガとは？※現在はヨガもたくさんの種類がありますが今回は総称して解説していきます。・ヨガは紀元前2500年のインダ
2020年5月24日 16:50
こんばんは！こないだインスタライブを初めて行ったんですが「自分の声ってこんな声してるんだ」と改めてびっくりした、たっちゃんです！さてさて、今日は脳科学の観点から食欲抑えて『食行動』を整えましょう！って感じの回です。ところで、よくストレスでジャンクフードやスイーツを暴飲暴食しやすかったりすることはありませんか？それによって太ってきちゃったり、肌荒れがひどくなったりして悩む人はとても多いと思います
2020年5月17日 18:44
※本文は約7分で読めます。こんばんは！全国の緊急事態宣言が解除されたら、もっとやることが増えてきそうでワクワクとガクブルとが均衡しているたっちゃんです。 さてさて今回は「加工食品」についてお話しようと思います。前々回のブログに今最も推奨されているダイエット方法である「パレオダイエット」についてご紹介させて頂きました。その際に、『加工食品は全体の食事の2割以下にした方がいいよ』と「空
2020年5月12日 21:41
※6分30秒で読めます。こんばんは！最近ZOOMの使用が増えていますが、いまだに2人でしかZOOMしたことがないたっちゃんです。今回は、先日おすすめダイエット法「パレオダイエット」初級編をご紹介させていただきました。その際に大事な点が2つありました。 ・加工食品を食事の2割に抑える・空腹時間を長くする（12〜16時間空ける）みたいな話をしました。詳しくはこちらを参照「ど
2020年5月4日 15:47
こんばんわ！GWの自粛中でも、本や論文をずっと読んでいるとあっという間に1日が終わってしまうたっちゃんです。暇がなく、時間が有限と思えるのは本当に大事だなと思います。さてさて、今回はダイエット方法で1番効果的なダイエットって何？っていう研究のメタ分析があったので紹介いたします！●1番ダイエット法の効果があるものとは！？・2014年にカナダの研究チームが「ダイエット法の効果」に関するメタ分
