ズボラ女子が1か月間プチ断食してみた

たにぃ＠ポッドキャスター

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おはようございます！たにぃです。 「プチ断食」をためしてみたことはありますか？多くの有名人の方が実践していらっしゃる習慣です。 今日お話するトピックは 去年までは、まったく運動する習慣がなく食習慣もズボラだったたにぃが1か月間やってみた感想について 皆さんにシェアしていきたいと思います！

寝不足な日の過ごし方

たにぃ＠ポッドキャスト

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こんにちは！たにぃです。 寝不足になっちゃう日ってどうしてもありますよね？ 急に仕事入っちゃった！今日中に仕上げなきゃ！って そんなときにアタマを覚醒させるためにオススメなことを 3つみなさんにシェアしていきたいと思います！ #音声配信 #ポッドキャスト #寝不足 #覚醒

気が散りやすい人のための休み方のトリセツ～3選～

たにぃ＠ポッドキャスト

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こんにちは！たにぃです！
「休息」って皆さんどんなふうに過ごしていますか？
たにぃは休憩の時間の使い方がうまくできずにいまだにランチ過ぎると眠くなっちゃいます。
そんなあなたのためにたにぃが休み方のトリセツについて皆さんに
シェアしていきたいと思います！