あと少し頑張りたい人は筋トレがオススメです💪

どうも、じんせいサンドです。

今日は最近の僕のブームである筋トレの話をしてみたいと思います。

筋トレって、巷でもブームになっていまして
芸能人とかもこぞって身体を鍛えています。

どうやらその背景にあるのは健康維持ができるというものだけではなく、精神面を鍛えられるということもあるかもしれないなと思っているのです。

◆筋トレは精神面も鍛えられる

筋トレって正直かったるい時もあります。笑

でも、そのかったるさというのは、実は始めるまでの問題であり、いざ始めてみるとできてしまうのです。

僕の経験上、どんなに面倒だと感じた日でも
ジムに着いてヒトタビ筋トレを始めてしまえば
普段通り筋肉を追い込んでいる自分に切り替わるのです。

人の面倒な気持ちやかったるい気持ちなんて
あっという間になくなってしまうのです。

これは筋トレに限った話ではないかもしれませんが
筋トレをしている人の方が
この機会は多く訪れると思っています。

実際に僕はそうです。

筋トレにハマってから
めんどくさい気持ちを乗り越える場面は増えましたし
実際に何度も乗り越えてきました。

また、筋トレのいいところは
定量的な結果を体感できることです。

しっかりと追い込んでいれば
重量が重いものを持ち上げられるようになります。

反対にサボっていると
横ばいか、以前持ち上げられた重量が持ち上げられなくなってしまったりとフィードバックが的確に現れます。

さらにいうと、人の成長と筋肉の成長は
ほぼ一緒なんじゃないかと思っています。

筋トレ中、「もう無理だ」と思ってから
あと1回出来ることで
次の成長につながります。

その後一回を諦めてしまうと
筋肉の成長には繋がりません。

筋トレをしていると
後一回頑張るシーンが何度も出てきます。

それを乗り越え達成するシーンも何度も出てきます。

無理だと思っていたものを乗り越えるための挑戦と
乗り越えた達成感が得られます。
そして、辛い状態を乗り越えることで
精神力も同時に鍛えられるのです。

◆筋トレを始めて変わったこと

今までよりも粘り強くなったと思います。

これまでは簡単に諦めていたものも
「ここまでやってみよう」「あと一回挑戦してみよう」と
思えるようになりました。

この気持ちは筋トレだけでなく
普段の仕事の場面でも良い変化として現れています。

筋トレでもう無理だと感じる場面を何度も乗り越えてきたおかげだと思っています。

また、僕の体は30代の時よりも確実に筋肉がついていますし、調子がいいのです。

体は資本と言いますが、
体が自由に動かないことには
最高のパフォーマンスを発揮することは出来ません。

心身のバランスを保ち
仕事に打ち込めることは
自身の成長にとっても非常に重要なことだと思います。

◆筋トレをして辛い場面を乗り越えよう

筋トレは肉体だけでなく精神力も鍛えることが出来ると思います。

これまでの僕のように、何かと投げ出してしまう性格の人は明日から筋トレを始めて辛い場面を何度も乗り越えることでグングン成長していきましょう！

では、また。

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