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2024年10月、タムタムコーチングクリニック&陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會&お悩み相談會開催のご案内
タムタムコーチングクリニック&タムタム短中長距離・マラソントレーニング勉強會&お悩み相談會
●日程:10/19（土）
●時間:14:00〜15:00
ご参加される方の状況に応じて、時間配分変更させて頂きます。
●場所:大和市民活動センターベテルギウス1F多目的ルーム
当日、入り口付近の画面に表示されているので、ご確認後、入場してください🍀
●定員:6名
●参加費:無料（施設利用料
心身の健康につながる講座&ランチ会(9/8.日)、開催のお知らせ💁
※ タイトルの写真は以前、食品添加物の講座を開催したときのものです。
※ 一番奥が、ヘルスロードの三浦さんです。
9/8(日)、オーガニックカフェ=アグラスさんで、心身の健康につながる講座&ランチ会開催します。
➡️ヘルスロードさん&アグラスさん&タムタムランニングクラブ、3団体でのコラボ企画です。
以前まで開催してき食のお話會は、ヘルスロード三浦さんの講座のあとにランチをする流れで
大山でレベル上げ②山頂コースにチャレンジ🗻
大好評につき第2弾、大山でレベル上げ②開催します。
会場は、神奈川県伊勢原市。
コースは、毎年3月に開催されている「大山登山マラソン大会」の後半コース(片道2km階段)＋山頂コース(片道5kmトレイル)=往復14kmのコースにチャレンジします。
トレイルランや登山マラソンにチャレンジしてみたい、山を走ってパワーアップしたい方、ぜひ一緒にタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨
マラソン
2024年9月、タムタムコーチングクリニック&陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會&お悩み相談會開催のご案内
タムタムコーチングクリニック&タムタム短中長距離・マラソントレーニング勉強會&お悩み相談會
●日程:9/14（土）
●時間:14:00〜15:00
ご参加される方の状況に応じて、時間配分変更させて頂きます。
●場所:大和市民活動センターベテルギウス1F多目的ルーム
当日、入り口付近の画面に表示されているので、ご確認後、入場してください🍀
●定員:6名
●参加費:無料（施設利用料は
【👏👏👏👏大好評タムタムレッスン👏👏👏】タムタムランニングクラブ10周年記念スペシャル:ランニングフォーム改善レッスン特別価格のお知らせ
2024年3月9日（土）、タムタムランニングクラブは10周年（原点の洋光台陸上クラブから累計すると、13周年㊗）を迎えました㊗皆さん、いつもありがとうございます🍀
今年3月に初めて行った際、とても大好評でしたので、3月同様、今回もランニングフォーム改善レッスンを特別価格で行わせて頂きます。
今年ラストのスペシャル価格です。
この機会にぜひ体験してみてくださいね(^o^)
●1
日程変更👀【ランニング初心者向け】フルマラソンスクール！！横浜マラソン（42.195km）完走プロジェクト（3ケ月コース）
「10月27日の横浜マラソンでフルマラソン完走したいんです。フルマラソン完走はゆめなんです。でも、完走できるか不安なんです。完走に向けて、どんなトレーニングを行えば良いかわからなくて…。」…というお声を、最近たくさんいただきます。
そんなみなさんのゆめをかたちにすべく、また不安を取り除けるようにすべく、初心者むけのフルマラソンスクール開校します🏫
日程変更します。【初心者向け！タムタムフル
2024年7月、タムタムコーチングクリニック&陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會&お悩み相談會開催のご案内
タムタムコーチングクリニック&タムタム短中長距離・マラソントレーニング勉強會&お悩み相談會
●日程:7/20（土）
●時間:14:00〜15:00
ご参加される方の状況に応じて、時間配分変更させて頂きます。
●場所:大和市民活動センターベテルギウス1F会議室
当日、入り口付近の画面に表示されているので、ご確認後、入場してください🍀
●定員:18名
●参加費:無料（施設利用料は、タ
【大好評】秋のスマイルビーチラン教室2024のご案内
毎年大好評の、スマイルビーチラン教室☻
今年も、春に引き続き、9月にも開催したいと思います。
波の音を聴きながら走れるビーチランは、自然と笑顔が溢れ、樂しい氣持ちになれます。
＊距離に不安がある方は、途中で歩いても問題
ありません。ビーチウォークを樂しみましょう。
＊アスファルトの上を歩いたり走ったりするのと違って、開放感があり、とっても氣持ちいいですよ。
お友達と一緒でも
日程変更【こども向け】10/14（月・㊗️）🍀リラックス走法講座、開催のご案内🍀
【毎年大好評！！🏃♂️操氣堂&タムタムランニングクラブ 、コラボ企画🏃♀️】
歩いたり走ったりしようとするとき、または、スポーツや発表会などの大事な場面で、ついつい肩や脚に力が入りやすくなってしまうことってありませんか？
前回同様、今回のリラックス走法講座では、
呼吸方法やリラックス方法（身体の力の抜き方）、効率の良い身体の動かし方（カッコいいランニングフォーム体得に繋がります）につ
タムタムランニングクラブ、スケジュール&タムタムレッスンについて…
タムタムランニングクラブのスケジュールって、どこにありますか？…というご質問をたくさんいただきます。みなさん、いつもCHECKありがとうございます🍀
⬇こちらです⬇
通常のクラスレッスンご参加が難しい場合は、「出張レッスン」可能です🙆
タムタムランニングクラブの活動拠点は、神奈川県大和市ですが、過去には、東京（神宮外苑（24時間マラソンのサブイベント）や茨城県（古河市（小學生サッカ
2024年6月、タムタムコーチングクリニック&陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會開催のご案内
タムタムコーチングクリニック&タムタム短中長距離・マラソントレーニング勉強會
●日程:6/22（土）
●時間:14:00〜15:00
タムタムコーチングクリニック30分、陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會30分➡ご参加される方の状況に応じて、時間配分変更させて頂きます。
●場所:大和市民活動センターベテルギウス、多目的ルーム
当日、入り口付近の画面に表示されているので、ご確認後
大好評のイベント復活！！！！大山でレベル上げ🗻
最近リクエストがありましたので、３年振りに開催させて頂きます。
会場は、神奈川県伊勢原市。
コースは、毎年3月に開催されている「大山登山マラソン大会」のコース（バス通り）です。
トレイルランや登山マラソンにチャレンジしてみたい、山走ってパワーアップしたい方、ぜひ一緒にタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨
大山でレベル上げは、小田急小田原線伊勢原駅前の大きい鳥居をスタートします⛩
【日程・開催時間変更】2024年5月、タムタムコーチングクリニック&陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會開催のご案内
タムタムコーチングクリニック&タムタム短中長距離・マラソントレーニング勉強會
●日程:5/11（土）
●時間:14:00〜15:00
タムタムコーチングクリニック30分、陸上短中長距離・マラソントレーニング勉強會30分➡ご参加される方の状況に応じて、時間配分変更させて頂きます。
●場所:大和市民活動センターベテルギウス、会議室①
●定員:18名
●参加費:無料（施設利用料は、タムタムラ
横浜マスターズ陸上大会1500m2位入賞しました㊗
【2024.4.14（日）】
横浜マスターズ陸上大会1500m部門別（M40:40〜44歳）
2位入賞しました㊗みなさんいつも応援ありがとうございます🍀
➡1組では総合3位、全組合わせると49名中総合4位でした。
4分30秒（1000m3分00秒ペース）で、全組合わせると49名中総合4位、部門（40〜44歳）2位でした。
➡400mごとのラップタイム:69-73(800m2‘24)-7
【タムタムワークショップ】〜立ち姿勢・片足立ちから走りが変わる〜
突然ですが、皆さんは普段、きれいな立ち姿勢作れていますか？片足立ち、得意ですか？苦手ですか？
タムタムランニングクラブのレッスンでは、座➡立➡歩➡走と、止まっている状態から動きを整え、走りのレベルアップにつなげております。ウォーミングアップやクーリングダウン時には毎回、片足立ちを行っております。片足立ちの動作が崩れている方は共通して、走りの動作が崩れやすくなるということが、レッスンを進めていくう
【おとなの方向け】6/9（日）🍀リラックス走法講座、開催のご案内🍀
【毎年大好評！！🏃♂️操氣堂&タムタムランニングクラブ 、コラボ企画🏃♀️】
歩いたり走ったりしようとするとき、または、スポーツや発表会などの大事な場面で、ついつい肩や脚に力が入りやすくなってしまうことって
ありませんか？
前回同様、今回のリラックス走法講座では、
呼吸方法やリラックス方法（身体の力の抜き方）、効率の良い身体の動かし方（カッコいいランニングフォーム体得に繋がります）に