【タムタムワークショップ】〜立ち姿勢・片足立ちから走りが変わる〜

突然ですが、皆さんは普段、きれいな立ち姿勢作れていますか？片足立ち、得意ですか？苦手ですか？

タムタムランニングクラブのレッスンでは、座➡立➡歩➡走と、止まっている状態から動きを整え、走りのレベルアップにつなげております。ウォーミングアップやクーリングダウン時には毎回、片足立ちを行っております。片足立ちの動作が崩れている方は共通して、走りの動作が崩れやすくなるということが、レッスンを進めていくうちにつれて、だんだんわかってきました。

　スタートするときに、身体の動きが崩れていたら、崩れたまま走り出すことになるので、らくにカッコ良くそして速く走るのが難しくなりますが、立ち姿勢や片足立ちの動作を整えることにより、走りの動作を整えることができます。関連動画はこちらです⬇

　前回のワークショップ終わったあとの振り返り動画、アップしました🍀

　きれいな片足立ちの方法がわからない、自分がどんな歩き方や立ち方をしているのかがわからない…というお声が、連日、タムタムおとなクラスレッスンではたくさん飛び交っております。

　ですが、通常レッスンの中だけで走る時間を
確保しながら基礎トレーニングの時間を確保するのは、正直難しくなってきているので、そういった理由を踏まえて、ワークショップを開催しようと思いました🙆

【タムタムワークショップ開催要項】
・開催日:2024年4月27日（土）
・時間:14時〜15時30分（90分）
・場所:陽光ビルB1Ｆ
・アクセス:小田急江ノ島線　南林間駅西口から
徒歩1分➡横浜銀行さん隣のビルです。
　【陽光ビルの住所】神奈川県大和市南林間２丁目１１ー１９　陽光ビル地下１階→横浜銀行 南林間支店隣
・服装:自由➡汗拭きタオルやお飲み物など、ご準備ください。

☆こんな方にオススメ☆
☑カッコイイ走り方を身につけたい
☑自分の現在地が知りたい
☑立ち姿勢・片足立ちから走りを変えてみたい
☑キレイな姿勢作りの方法を知りたい
☑ケガが多いので健康な身体作りがしたい
☑身体のバランスを整えたい
☑身体に力が入りやすいので、力が抜けるらくな身体の状態を作りたい
☑心身ともに疲れやすい

☆ワークショップ、主なメニュー☆
・ご参加される皆さんの悩みシェア
・ランニングフォームチェック
・鏡と向き合って、立ち姿勢・片足立ちの現在地CHECK
・座➡立➡歩➡走の動作について…
・きれいな立ち姿勢作りにチャレンジ
・きれいな片足立ち作りにチャレンジ
・身体の力を抜く方法について…
・カッコ良く走る方法について…

☆定員☆
　5名

☆受講料（おひとりさま）☆
・幼児、小學生￥3000
・中學生以上　￥4000
※  今回も、心と身体が喜ぶ、美味しいおやつのプレゼントをさせて頂きます🎁

※ お支払いは事前振込になります（受講される
方に、個別にお振込み先を送らせて頂きます。）

受講料の入金確認が取れ次第、参加を確定いたします。

※ 恐れ入りますが、いかなる場合も振込み後の
返金は致しかねます。

【お申し込み】

①タムタムランニングクラブ公式LINE

https://lin.ee/3TLJaM8

②タムタムランニングクラブウェブ

https://tamtam-rc.net/apply/

★担当★

・佐藤心雄（さとうしんゆう）:タムタムランニングクラブ代表兼コーチ兼ランナー

　青森県八戸市出身、現在は神奈川県大和市を
拠点にタムタムランニングクラブ活動中

　陸上を始めた、中1（スタート地点）は800m
地区大会ダントツビリ。そこからチャレンジと
失敗を繰り返し、中3のときには全国大会出場。20歳のときは国体出場（山岳競技）。30歳過ぎてから、全国大会優勝（32歳・34歳・41歳、過去
3回）まで幅広く経験。
ランナー歴31年、陸上競技・ランニングコーチ歴13年。過去、タムタム小學生・おとなクラスから、神奈川県・日本・アジア・世界チャンピオン（世界はオンラインの試合）輩出経験あり。
　がむしゃらではなく、らくにカッコ良く、そして樂しく速く走るを常に追求。
➡自分の心とつながれば、足は速くなります🏃

　タムタムレッスンのスタイル

https://note.com/tamtam20200915/n/n0594c869b231