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パーソナルトレーナーのぶっちゃけ話

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2023年2月の記事一覧

感情を横に置く

感情を横に置く

感情を横に置く

感情に流されてしまうと
トレーニングは続かないし

試合では力んでしまったり
萎縮してしまいます

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マウンドの傾斜

マウンドの傾斜

マウンドの傾斜

昔の自分もそうだったのですが
マウンドの傾斜を利用して勢いよく
投げようとしてしまっていないでしょうか??

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変化球のリリース

変化球のリリース

変化球のリリース

変化球が曲がらない
コントロールがつかない方が
やりがちなのが捻ったり
回転を加えようとする事です

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リリースポイントは前で離さず前で離す

リリースポイントは前で離さず前で離す

リリースポイントは前で離さず前で離す

リリースポイントは前で

よく言われている事だと思いますが
多くの人が前で離すの意味を
理解せず投げています

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質か数か??

質か数か??

質か数か??

投げ込みもそうですが
筋トレやランメニューなど

なんでも沢山やれば
効果が得られる訳ではありません

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後ろから前へ修整する

後ろから前へ修整する

後ろから前へ修整する

コントロールがつかない人の多くが
低めに投げたい
という気持ちが強すぎて
引っ掛けている人は多いです

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モチベーションでやらない

モチベーションでやらない

モチベーションでやらない

たまにあるのが
モチベーションをどうやって保つか
と言う相談なのですが

そもそも自主練などやる時に
モチベーションを頼りにしている事が
間違えだったりします

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加速させる3つのポイント

加速させる3つのポイント

加速させる3つのポイント

ピッチングで球速を出そうとすると
大切になるのが
何処で加速させるかです

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クイックが大事

クイックが大事

クイックが大事

キャッチボールなどでも
クイックで投げる練習を
してみて下さい

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独立リーグで学んだリリーフの心得

独立リーグで学んだリリーフの心得

独立リーグで学んだリリーフの心得

独立リーグに入って
ワンポイントリリーフでの起用が
多くなりました

これが非常に難しい

打者一人を抑えないといけない
と思うと腕が縮こまり
四球になってしまう

何度も上手くいかず
正直マウンドに上がる事が
怖くなりました

そんな僕を救った2つの考えが

1、駒を選んだ監督せい
人のせいにするのは良くはないのですが
普段の力を出せば
相手を抑えられると踏ん

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