コンビネーション抜群な足もみ＊yoga瞑想

昨年の秋から始まったコラボ、
足もみ＊yoga瞑想。
気がつけば４回目の開催になりました。
いつも白馬村で開催していましたが、
雪深い季節なので
長野市に飛び出してみました！

参加していただいたみなさんの中には、
「以前から知っていて来てみたかった！」
「足もみやyoga瞑想が初体験！」
という方も何人かいて嬉しいかぎりです。

会場は「寺子屋さらん」で
お世話になっている栽松院さん。
アヤコさ

立春に初めてのコラボ企画

気がつけば2月もあと少しになりました。
少しだけ前のことになりますが、
本格的に今年が始まる立春に、
初めての寺子屋さらんコラボ企画が
開催されました。
その名も立春トライアングルパーティ！
足もみと中国茶、そして
ピアノと歌のコラボパーティでした。

きっかけは中国茶会。

以前、さちこさんと一緒に参加した
北村圭さんの中国茶会。
そのときに体感した楽しさ、
そしてカラダの緩みと巡り。
足もみと

雪とさると私。

足もみ学びの旅道中。

足もみしながら茶和会

ウォークマットの醍醐味。

官足法といえばウォークマット。
官足法のことを知らなくてもこのマットのことは知っていたり、持っていたりすることが多いアイテム。初めて乗った時の感覚は、ほどんとの人が強烈に覚えていることが多いはず。その名の通りウォークするマットなので、この上で足踏みする。「そんなのできるようになるわけない！」という方も多いと思いますが、これは誰しも頑張り次第。でも頑張った分だけ必ずご褒美がある。それを経験した人は強

日々前進。

今日は足もりサロン。
うちのサロンで少人数でやっているので、
普段のレッスンより濃厚。
今日はマットやりながら、
五行からの秋の話でスタート。
しかしながら
ウォークマットの破壊力ハンパない。笑

今日は胃から腸の反射区の
流れをうながしながらしっかり揉む。
胃腸の弱い方にはテキメン！

みんな、もみ方が上手くなった。
1ヶ月で明らかに足が柔らかくなってたり、
外反母趾が少し減ってたり、
日々のが

相乗効果無限大。

ハレノヒ、中秋の名月。
2回目の足もみ＊YOGA瞑想in 白馬day。

この日の天気のように
清々しく和気藹々のなか始まって、
足とカラダに全集中しながら
それぞれしっかり足もみ。

ひといきいれて、
呼吸とカラダの動きに丁寧に向き合いYOGA、
そしてディープラインに誘われた瞑想。

終わったあと、みんなで輪になった時、
一瞬ぐわんとエネルギーが流れた。
いま思い出しても、不思議で
味わったこ

2023年9月 「栽松院てらこサロン・官足法講座」

毎月月末に行われている「栽松院てらこサロン・官足法講座」。
今月もワイワイと楽しく開催しました。
始めてから２年半、初めての方からベテランさんまで、
いまではたくさんの方たちが参加してくれます。

ウォークマットでウォーミングアップしながら、
官足法のシンプルな原理をフリップで講座。
「どうして足を揉むといいのか？」を
イメージしてもらえるよう説明です。

そこからウォークマットのいろんなところを

2023.9月「ととのえサロン in 小川村」

毎月第2木曜日に小川村で開催している
「ととのえサロン」。
今月はめずらしくメンズ参加もありました。

他のレッスンでも極たまーに
メンズ参加者がありますが、
そのなかでも小川村はメンズ参加が
多いほうです。
（どんだけメンズ参加が少ないか。笑）

ベテランチームも
今回は悲鳴をあげながらやってたな。
夏終わりでみんなヘトヘトでしたね。
そんな時は、マットでグッとくる
老廃物デストロイヤー！

今

最年少の足もみキッズ。

先日、松本市へ足もみ出張。
定期的に行っている親子三代の足もみメンテナンスday。

そのひとりは、コロナ禍にたくましく生まれてきた
うちの最年少の足もみキッズ。
お母さんのお腹の中にいる時から診ていて、
安産で元気に生まれてきたのを聞いて、
めちゃくちゃ嬉しかったのを思い出します。

赤ちゃんの足って、ものすごくかわいくてもちもち。
でもちょっとの変化がすぐ足に出ていて、
「なんかあったの？！」

ちょうど9年前くらい。

お久しぶりです、note。あっという間に２年ぶり。
一旦立ち止まった2020年から、気がつけば走り出していた。

つい先日、友人に「この前、こんなことあってね」って普通に話していたら、
「泣いちゃう泣いちゃう！」と。そういうエピソード残すといいよねと言われて、
なんだかハッとした。足もみやっていて日常的に当たり前になりすぎてたことが
当たり前じゃないことに。そんなエピソードを、簡単にでも書いていけ