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官足法指導員・アオキタカエによる 足もみ実践ブック「足もみレッスンnote」。 官足法指導員としての経験をもとに、足もみしている人にも初心者にも実践しやすい足のもみ方を、イラストとテキストで説明しています。体験談漫画やコラムもあり。足もみのお供にどうぞ！ ◆ 目次 ・とびら　・・・ P1 ・足もみレッスン写真コラージュ　・・・ P2,P3 ・はじめに「足もみ生活、はじめよう！」・・・ P4 ・足もみ部員・オーサワの勝手にベンキョーメモ 「なぜいいの？官足法」 ・・・ P5 ・足もみはじめる前に　・・・ P6 ・Lesson1「とにもかくにも 腎臓」 ・・・ P7,P8,P9 ・足もみ部員・オーサワのわたしの体験談 「マジで痛い。けど、きっといい。」・・・ P10 ・Lesson2「からだのはしっこ ゆび」 ・・・ P11,P12P13 ・足もみ部員・ながはりのリアルリビング探訪 ・・・ P14 ・Lesson3「あしのうら」 ・・・ P15,P16,P17 ・Lesson4「足の内側・外側」・・・ P18,P19 　　　　　「甲 & 仕上げの脚」・・・ P20,P21 ・おわりに「いっしょに足もみ続けていこう！」・・・ P22 ・アオキタカエの足もみライフ 「こんな時も！タカエは足をもむ！」・・・ P23 ・プロフィール、奥付・・・ P24 ◆ A5判サイズ ◆ 24頁 カラー ＊まとめて4冊以上お買い上げの場合は、レターパックをお選びください。

１点モノの手作りパッチワークマスクです。 外側はリネン100%の布で、内側はメントール・キシリトール加工のWガーゼ生地になっていて、通気性がいい感じ♪です。肌触りがとてもよく、耳掛けのゴム紐も、耳が痛くなりずらい天然素材を使用しているので、長時間の使用にも向いています。 ＊外側リネン100%布、内側ダブルガーゼ使用 　布は水通ししてあります。 ※ゴム部分などご注文のタイミングによっては商品写真とは違うものでお届けになることもありますのでご了承ください。 ※全て手作りの１点モノのため、色味の若干の差異、若干の歪みサイズ違いなどがございます。 ※使用前に煮沸、手洗い洗濯も可能ですが、色落ちがする場合もございますので、ご注意ください。 ※※※※送付方法につきまして※※※※ スマートレター（180円）の場合、保障と追跡がなく、日曜日・休日の配達もしておりませんので、配達日時が遅れる場合がございますので予めご了承ください。保障や追跡、少しでも早い配達がご希望の方は、レターパック（370円）を選択してください。