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2024年1月 トレーニング振り返り
雑感
週ごとの振り返りをしようかと思ったが、それはそれで記事にするのが大変で続かないと思うので、月毎にしますね。
ひたすらSSTトレーニングがメインだったので、SS滞在時間が40%超えてますね。3月まではこんな感じのベーストレーニングを続けていきたい。
時間があればフォーム固めのためのL2トレーニングを増やしていく。とにかく土台づくりに力を入れるのだ。
それにしても、時折SSTは吐きそうになるな
2022/10/30 横浜マラソン体験記
前提
40歳の中年の危機を迎えたおっさんが、何かに挑戦したくて初フルマラソン@横浜を走ってきました。
2021年9月から少しずつ走り始め、2022年1月のハイテクハーフマラソンが初の大会。そこでハーフを走り切れたことに満足し、しばらくは健康ランニングしかしてなかったのですが、軽い気持ちで応募した横浜マラソンに当選してしまい、挑戦せざるを得なくなったというのが実情です。
なぜ横浜マラソンか
地
2022/8 英語学習記録
2022/8の振り返り
発音矯正
シャドーイング課題 ✖︎ 1 : 朝昼晩各10分目標
音読課題 ✖︎ 1: 朝昼晩各10分目標
前週の復習 ✖︎ 2 : 朝晩各10分目標
英語のハノン
初級と上級 : 1日1ドリルずつ(晩に新規、朝に復習)
合計1日10-15分程度。いい頭と口の体操に。
Anki
例文暗唱 : 句動詞、基礎動詞の瞬間英作文
単語 : 英検準1パス単、基礎単