2024年1月 トレーニング振り返り

雑感

週ごとの振り返りをしようかと思ったが、それはそれで記事にするのが大変で続かないと思うので、月毎にしますね。
ひたすらSSTトレーニングがメインだったので、SS滞在時間が40%超えてますね。3月まではこんな感じのベーストレーニングを続けていきたい。
時間があればフォーム固めのためのL2トレーニングを増やしていく。とにかく土台づくりに力を入れるのだ。
それにしても、時折SSTは吐きそうになるな。

直近の目標

2024/5/12 ハルヒル60分以内
2024/6/2 富士ヒル ブロンズ(90分以内)
秋 : トライアスロン オリンピックディスタンス完走

ワークアウト一覧

パワーゾーン別滞在時間