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yootoku
2024年1月 トレーニング振り返り
雑感
週ごとの振り返りをしようかと思ったが、それはそれで記事にするのが大変で続かないと思うので、月毎にしますね。
ひたすらSSTトレーニングがメインだったので、SS滞在時間が40%超えてますね。3月まではこんな感じのベーストレーニングを続けていきたい。
時間があればフォーム固めのためのL2トレーニングを増やしていく。とにかく土台づくりに力を入れるのだ。
それにしても、時折SSTは吐きそうになるな。
直近の目標
2024/5/12 ハルヒル60分以内
2024/6/2 富士ヒル ブロンズ(90分以内)
秋 : トライアスロン オリンピックディスタンス完走
ワークアウト一覧
![](https://assets.st-note.com/img/1707641880634-FfQSnEzKuJ.png?width=1200)
パワーゾーン別滞在時間
![](https://assets.st-note.com/img/1707641968505-6Ee5pOKBwk.png?width=1200)
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