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風景と思い出

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外出先での思い出です。色々とご意見はあろうと思いますが、私なりに。
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#紫陽花

2022-06-26:筋トレとウォーキングと紫陽花

2022-06-26:筋トレとウォーキングと紫陽花

今回も1週間のまとめですが、ウォーキングからいきます。

画像加工を忘れたけど、まあいいか。

まあ、こんなもんでしょう。
無理に歩いても続かないし、歩くことを目的にしていないけれどそれなりの歩数を稼いでいるので、良しとしたいと思います。

次は筋トレ。

6/20、6/22、6/25の3回です。
6/20と6/22は、従来の重さのダンベルを、従来の回数動かしました。

従来のダンベルはこちら。

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2022-06-12:筋トレと通院と献血と他にも

2022-06-12:筋トレと通院と献血と他にも

毎週書いていたのに、忙しさと疲れから忘れていました。
ほぼ一ヶ月ぶりとなりますので、ウォーキングのことは省略します。

筋トレは続いています。

5/16、5/18、5/20、5/23、5/25、5/27、5/30、6/1、6/3、6/6、6/8、6/10が筋トレ日です。

寝坊で時間がなくなり、予定回数をこなしきれなかったのが6/6ですが、たまにはこんなこともあるでしょうと、少しだけ自分を甘やか

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2022-05-15:筋トレとウォーキングと植物

2022-05-15:筋トレとウォーキングと植物

また2週間以上経過してしまいました。
2週分まとめて、いきます。

まずは筋トレ。
5/2、5/4、5/6、5/9、5/11、5/13の合計6回行っています。
一度朝食前にこなしきれないときがありましたが、決めている回数とセット数をこなしています。
プロテインを飲むようになってしばらく経ちますが、今のところ効果を感じるところはありません。

次はウォーキングです。

色々と動きが必要だったこともあ

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2021-05-31:筋トレとウォーキングと紫陽花

2021-05-31:筋トレとウォーキングと紫陽花

今回も一週間のまとめです。

まず筋トレです。
5/24、5/26、5/28の3回です。
朝食前にこなそうとしていましたが、5/28は朝食の前後に分けてやりました。

次はウォーキング。

5回のウォーキングとなっています。
天候や疲労感で距離が短めになっていますが、筋トレもウォーキングも続けることとやることが大事だと思っています。

運動のタイミングややり方は、もっと効果的だという点があると思い

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2021-05-23

2021-05-23

今回も一週間のまとめです。

まずは筋トレ。

5/17、5/19、5/21の3回行っています。

クランチ、スクワット、ダンベルカール、ショルダープレス、サイドレイズと、メニューに変わりはございません。

次はウォーキングです。

梅雨入りしていることもあって雨天も多かったのですが、振り返ると結構歩く機会を作れています。

ウォーキング回数の少ない1週間だったように思っていたのですが、距離こそ大

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2021-05-16:筋トレとウォーキング

2021-05-16:筋トレとウォーキング

今回も、一週間のまとめです。

まずは筋トレです。
5/10、5/12、5/14の3回です。
2回は朝食前に、1回は朝食前後にこなしました。
暑くなってきて、少しの運動で汗が流れる季節がきたことを実感しています。

次はウォーキングです。
合計6回でした。

距離が短めの時もありますが、まあまあ続けています。
気温と湿度が上がってきて、気持ちを折ろうとしてくると思いますが、怪我には気をつけて続けて

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2021-05-09:筋トレとウォーキングと通院と4月まとめ

2021-05-09:筋トレとウォーキングと通院と4月まとめ

今回も一週間のまとめです。

筋トレは5/3、5/5、5/7の3回です。
2回は朝食前に、1回は朝食後にこなしました。

次はウォーキングです。
5日歩いています。

暑く感じるようになってきましたが、まだウグイスの声も聞こえています。
姿を見ようと探しても、なかなか見つかりません。

さて、5/7は通院でした。
これまでと同じで、高血圧症とアレルギ性鼻炎について測定と問診を受けました。
処方され

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2021-04-19:筋トレとウォーキング

2021-04-19:筋トレとウォーキング

今回も一週間のまとめです。

まずは筋トレについてです。
4/12、4/14、4/16の3回行っています。
メニューも回数も変わりませんが、続けているので良しです。

次はウォーキングです。

距離の長短はありますが、一週間全て歩いています。

これがダイレクトに体重減につながると、やる気が爆上がりするんですけどね。

食事とのバランスが大事だとわかっていますが、できないですね。
我ながら情けない

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チェンソーマン:7巻と紫陽花

チェンソーマン:7巻と紫陽花

見出しは、Amazon画像です。

藤本タツキ先生のチェンソーマンです。

今号では、主人公のデンジ君を狙うキャラクターが多く出てきました。

あまり多いので、訳わからんなったわ。
読み返して復習しないと。

8巻が出たときは、確実に読み返しが必要ですな。

さて、病気に見舞われた紫陽花ですが、現在の状態はこちらです。

悪くなった葉や茎を切除していたら、ここまで寂しい感じになってしまいました。

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2020-06-08:筋トレとジョギングとウォーキングと紫陽花

2020-06-08:筋トレとジョギングとウォーキングと紫陽花

見出しは、自宅の紫陽花です。
少しだけ、花が咲いています。

病気にかかっていましたが、ひどい葉を切り落とし、薬を噴霧する対処をしています。

端は咲いていますが、中央部にはツボミも多いので、もう少し咲いてくれるかもしれません。

薬が効いて、剪定する時期まで無事に過ごしてくれると良いのですが。

さて、今日は月曜日。
ということで、筋トレをしました。

メニューも回数も変わりません。

そしてジ

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紫陽花:20200519

紫陽花:20200519

紫陽花が、まずいことになっています。

こちらは、2019年12月です。

前日は何にもなく、一夜明けると白い粉状のものが!!!

急に白くなっていて、びっくりしました。

このときはうどん粉病と判断し、重症の葉は切り落とし、軽度な葉は重曹水できれいに拭いて、土や茎にも重曹水を散布して対処しました。

その後、重曹水を時折散布することで再発はなかったのですが、葉っぱをかなり落としたので、枯れる心配

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紫陽花:20200516

紫陽花:20200516

暑くなってきました。

沖縄方面では梅雨入りしたというニュースが聞こえてきますが、自宅の紫陽花も梅雨時期を前に、花を咲かせようとしています。

よく見ると、葉っぱが黒くなっており、病気になっているのだと思います。

農薬散布を考えないといけません、

こちらは昨年挿し木したものですが、こちらは黒くなる症状はなく、挿し木後一年にもかかわらず、早速花を咲かるつもりです。

見出しは、春菊です。

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紫陽花:20200414

紫陽花:20200414

先日は強烈な寒さがやってきていて、風も強いし、雨も冷たく感じましたね。

そんな中でも、うちの紫陽花は頑張っています。

以前に花の色をご紹介しました。
それが見出し画像です。

そしてこれが現在の状態で、花を咲かせる準備が着々と進んでいるように見えます。

グイグイと葉が増えており、緑も濃いです。

そしてこちらが、昨年挿し木をしたものです。

こちらも、元気に葉を伸ばしてきています。

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紫陽花:20190528

紫陽花:20190528

ベランダで育てている、鉢植えの紫陽花です。

紫陽花は土の状態で花の色が変わるそうで、この色は土が酸性のようです。

こんな色の、小ぶりの花が咲きます。
当初はもっと赤系だったと思うので、その当時はアルカリ性の土壌だったのでしょう。

鉢を大きくするように植え替えをするのが良いらしく、これまで何度か植え替えをしていますが、鉢が大きくなりすぎると世話が大変なので、どうしたものか思案中です。

今は新

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