2021-05-09:筋トレとウォーキングと通院と4月まとめ

今回も一週間のまとめです。

筋トレは5/3、5/5、5/7の3回です。
2回は朝食前に、1回は朝食後にこなしました。

次はウォーキングです。
5日歩いています。

暑く感じるようになってきましたが、まだウグイスの声も聞こえています。
姿を見ようと探しても、なかなか見つかりません。

さて、5/7は通院でした。
これまでと同じで、高血圧症とアレルギ性鼻炎について測定と問診を受けました。
処方された薬はこちら。い

今までと同じです。
4週間後には受診することになりますが、血圧数値は安定していますが、体重を減らさないと服薬不要レベルまでは下がらないと思うのです。
わかっています。
でも、ついつい食べてしてしまいます。
ピーナッツをつまんでいることが多いのですが、塩分もあるので、気をつけなさいと自分に言い聞かせてみます。

そして、4月が終わったので総括です。

こんなもんでしょう。
ウォーキングも筋トレも続けられていますので、怪我しないように続けたいと思います。

見出しは、ベランダの紫陽花です。

蕾が色づいてきました。
ただ今年もうどんこ病が見られたので、週一回の薬剤散布が必要です。
土が悪かったのかもしれないと考えていますが、そのことは将来に役立てるとして、挿木したものも成長していますので、今は開花を期待しています。