2022-06-12:筋トレと通院と献血と他にも

毎週書いていたのに、忙しさと疲れから忘れていました。
ほぼ一ヶ月ぶりとなりますので、ウォーキングのことは省略します。

筋トレは続いています。

5/16、5/18、5/20、5/23、5/25、5/27、5/30、6/1、6/3、6/6、6/8、6/10が筋トレ日です。

寝坊で時間がなくなり、予定回数をこなしきれなかったのが6/6ですが、たまにはこんなこともあるでしょうと、少しだけ自分を甘やかしています。

結構続けていますが、筋肉量を増やすために、使用しているダンベルのウエイトを上げて、回数を減らそうかと考えています。

自宅には追加するプレートがないので、購入することから始めないといけないのですが、プレートだけ購入しても穴の径が合っていないと困ったことになるので、新たにセットで手に入れる方がいいのか、欲しいウエイト分だけ手に入れるのがいいか考えています。

さて、5/21は献血でした。

各種数値を教えてくれるのですが、特に変化はないようです。

結果通知

6/4は、内科と眼科へ通院です。

目ヤニが出てくる症状で、寝起きに目を開けづらくなりました。
点眼薬を入れるのは、正直苦手です。

内科はこれまでと同じ、血圧とアレルギーです。

こちらが眼科。

血圧と鼻炎の薬

さて見出し画像ですが、ベランダの紫陽花です。

一昨年、昨年の剪定が上手くないためか、花の量が少ないです。
今年はこれまでにないくらいガッツリ剪定して、どのようになるか経験してみるつもりでいます。

外食を控えるようにしていることもあり、かなり久しぶりにやよい軒で外食しました。

ご飯のおかわりは自由で、以前はしゃもじでよそうものだったのですが、コロナの影響からか、おかわりマシーンとなっていました。

ボタンでご飯量を選ぶと、上からご飯が降ってくる仕組みです。
おかわりが欲しいわけではなかったのですが、おかわりマシーンを使って見たくて、200g、150g、100g、50gの4種のボタンから、一番少ない50gを選択しました。

けれども、普通に一膳分のご飯が降ってくるではありませんか。
おかげで満腹以上の感覚を得ましたが、明らかに食べすぎでした。
次にやよい軒を利用する時には、注意したいと思います。

みなさんもご注意ください。