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脂質は不要か？そもそも脂質とは？
ぜい肉をイメージされる方も多いのであまりいいイメージを抱かないという人も多いかもしれません。
ですが、糖質、タンパク質、脂質は三大栄養素というくらいですから必須です。
では、そもそも脂質とはなんなのか？
今日は脂質についてお話していきます。
脂質はすごいバッテリー
この表現が合ってるかどうかは別として、あくまでも僕のイメージです。
スマホでもバッテリーがあるように人にもエネルギーがあるからこ
めちゃ大切らしいタンパク質ってそもそもなに？
ここ最近の情報をみるとタンパク質の重要性をよく目にします。
目にするもののそもそもタンパク質ってなんだろうって思いませんか？
今回はそのタンパク質についてお話しします。
そのまま身にはならない
タンパク質といえば肉や卵に豊富に入ってるというイメージがあります。
トレーニングの後に肉を食べると良いとか聞いた事ありませんか？
しかしこれが。
このまま吸収されるわけではありません。
簡単にいえ
そもそも糖質は悪者なのか？
胃腸など消化器を考えていく上で大切になってくる要素のひとつ。
栄養。
今日は栄養の中でも糖質について考えていきます。
まず、炭水化物とは？？
私たちの生活で大切になってくるの炭水化物。
ご飯なんかまさにそうです。
その炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。
その糖質は悪なのか？？
結論から言うと悪では無いです。
なぜならエネルギー源になるからです。
スマホで言えばバッテリーです。
つ
腸活の前に。腸内細菌ってなに？
よく耳にすると思います。
腸活。
健康や美容にいいと。
ですがそもそも。
腸内細菌って何？
そんなわけで腸内細菌について書いてみます。
我々の◯割は細菌
なんとも捉えられる見出しです。
実は我々の9割は細菌であると言われてます。
というかそういう名前の書籍があるくらいです。
我々の小腸〜大腸の粘膜には100兆個もの細菌が棲みついています
それを腸内細菌叢と呼ぶのですがその並びがお花畑に見
小腸の次は大腸。大きいの？どんな形？
このnoteではこれまで消化管についてお話をしてきました。
小腸の次の大腸についてお話をしていきます。
口から始まったストーリーももう最終章です。
大腸は大きいのか？
大腸は小腸を取り囲むように存在していて、長さは小腸の1/4程度ですが、太さは2~3倍と大きいです。
大腸はどんな構成？
大腸はこのように分けられます。
大腸は盲腸、結腸(上行、横行、下行、S状)、直腸からなります。
ちな
小腸って何してる？鍼灸との関連は？
ぐっ〜っと引き伸ばせば6mにもなる小腸。
そんな小腸はめちゃめちゃ重要です。
では小腸は何をしているのでしょうか？
小腸はめちゃめちゃ重要
この小腸なしでは生きていけないです。
・運ぶ
・分解と吸収
・衛る
大枠で考えるとこのようなことをしています
運ぶ
小腸は消化管なので管です。
いわばホースなのですが、そのホース内に平滑筋といって筋肉が発達しているのが特徴です。
その平滑筋が蠕動運
そもそも十二指腸ってなに？
小腸と聞くと「あぁ、なんか聞いたことある！」という人もいるかもしれません。
しかし、十二指腸というと「？？」という人が多いと思います。
腸を考えていく上で非常に大切なのでお話しします。
十二指腸とは？
そもそも十二指腸というのは何か？
小腸は十二指腸、空腸、回腸から成るので小腸の一部分であると言えます。
形としてはCの字をしており、膵臓を囲むようになっていて、その上部に肝臓があります。
そもそも腸ってなに？
胃腸は消化管の中の一部エリアです。
例えば、東海道新幹線の東京〜大阪間を口〜肛門までとした場合。
胃腸というのは新横浜〜名古屋までのエリアを指します。
では、腸とはなんでしょうか？
構造的なお話になります。
部品の説明のような感じです。
腸の分類大枠編
腸って実は分かれます。
大枠でいうと小腸と大腸です。
その中でもさらに分かれます。
小腸とは？
ちょうどいいフリー画像がありました。
そもそも胃酸って悪役なんでしょ？
胃酸と聞くとなんかやばそう。
そんなイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか？
僕も胃酸過多で胸焼けがするとかそういうネガティブなイメージが強かったので胃酸は悪役かと思っていました。
が！
実際はそうではありません。
では何をやってるんでしょうか？
そもそも胃酸とは？
胃には消化を進める役割があります。
その中でも消化酵素による化学的な消化で活躍します。
胃酸は胃液の主成分のひとつ
そもそも胃の役割って何？
胃腸症状の専門鍼灸院。
愛知県あま市フルミチ鍼灸院の杉山です。
このブログでは知ってるようで知らない胃腸のことについてお話ししています。
結論コレやってます
ズバリ胃の役割は消化を進めるです。
大きく分けると2工程が合致して消化しています
聞いたことがある人もいるかもしれませんが胃液という強酸性の消化液が分泌されて胃内の貯留物と混ざり合います。
加え！
胃の壁がヒダと言って洗濯板みた
そもそも胃ってなに？
愛知県あま市フルミチ鍼灸院の杉山です。
自律神経失調症とお腹のお悩みを専門にやってます。
知ってはいるもののよく知らない「胃」
そもそも胃ってなんなの？
ここを掘り下げていきます。
そもそもどこにあるの？
これ確かによく知らないと言う方は多いです。
フリーイラストを載せます。
この消化管の図を見ると中心部に感じます。
厳密に言うと上腹部の左寄りに位置します。
ちなみに肝臓が右寄りにあります
そもそも胃腸って何を指すの？？
私は愛知県あま市で鍼灸院を営んでいる杉山英照。
みんなからすぎさんと呼ばれています。
普段は自律神経失調症やお腹のお悩みで悩まれている患者さんをみることが多いです。
そこで気になったことがあります。
それは、みなさん。
意外に胃腸って知ってるようで知らないことが多いんだなと。
そりゃそうですよね。
僕だってまだまだ「へぇ〜、そうだったんだ💡」なんてことよくあります。
このnoteでは"