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深める程面白い　exercise psychology

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本
大学で学んでいる "運動生理学"についてのマガジンです。 学習のメモ用としてまとめていますが、健康・筋トレ・パフォーマンスに繋がることも多いと思うので是非ご覧ください。 出来…
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#スキしてみて

岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.19 ハーフタイム時に有効なケア方法

Vol.19 ハーフタイム時に有効なケア方法

今回は主にサッカーに焦点を当てられた研究内容です。
その前に、僕と一緒にマガジンを書いている安田が先日、Jリーグ特別指定選手に認定されました。
とてもおめでたいです。
特別指定選手とは大学に在学しながらJリーグの公式戦に出場できるという制度です。

一般的には大学の試合もプロの試合も出場できるというのが利点ですが、
大学で学びながらプロスポーツができるという事も利点だと思います。
特別指定選手の新

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岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.17 静的ストレッチ+α

Vol.17 静的ストレッチ+α

こんにちは。

今日は以前投稿した静的ストレッチにプラスして何か効果的なものはないのか？
という観点から"圧迫"に焦点をあてて書いていきます。

お前、なにかの+αしか書かねーじゃん

と思ってくれた方、ありがとうございます。
僕はそういうのが好きなんです。

もし仮にとても効果的なものがあったとしてもそれを習慣化する事って結構難しいと思います。

例えば、朝5時に起きることがめちゃくちゃ身体に良

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岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.3 脂質は摂らないほうが良いか、摂っても良いか、摂ったほうが良いか

Vol.3 脂質は摂らないほうが良いか、摂っても良いか、摂ったほうが良いか

こんばんは
深めるほど面白いexercise psychology
のお時間です。

今は安田と共に1日交代で書いています。
毎日更新できるように頑張ります。

さて今日は、栄養を考えたことがある人なら一度は気にしたことがある脂質についてです。
あくまで一意見、1論文を紹介して自分の考えを述べるだけですのでさらなる勉強や実践が必要なことは確かです。

参考論文

○脂質に関しての一般的意見脂質は1

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