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カロリー制限ダイエット
今回はこれをテーマに話していこうと思います。
最近Twitterでダイエットアカウントを作ったので、ダイエット垢のツイートをよく見るのですが間違ったカロリー制限をされている方が非常に多いです。
カロリー制限ダイエットって、とにかく低カロリーでやればいいという訳ではありません。
女性の基礎代謝は1200kcalが平均です。
しかし、Twitterでよく見るカロリー制限をされている方々は600k
本日疲労困憊で帰ったらすぐにでも寝たいのでnoteお休みさせていただきます…
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100kgまで太った理由と2度のリバウンド 後編
こちらは後編となりますので、前編となる1度目のリバウンドを見ていない人は前編もご確認ください。
100kgまで太った理由と2度のリバウンド 前編|しょうが @shoga_channel #note https://note.com/shogamelo/n/n0325e2dd717d
そうして僕は90kgまで落ちたあと、3ヶ月後に沖縄の友人たちとディズニーランドに行くことが決まったのでそれを励み
100kgまで太った理由と2度のリバウンド 前編
こんにちは。現在来年のボディーコンテスト系の大会に出場すべく、100kgからの減量に励んでますしょうがといいます。
今回は何故自分が100kgまで太ってしまったのか、
また、なぜ2度もリバウンドをしてしまったのかについて話します。
まず物心ついた時から既に太っていました。
小3でサッカーを始め、そこから身体の成長とともに脂肪は減り、小6〜中2は腹筋こそ見えないものの、ぽっちゃりとも分からないく
【100kg】筋トレダイエットブログ始めます。
僕は来年、必ずボディコンテスト系の大会へ出場します。昔から人前に出るのが苦手で、中学の合唱コンではリハーサルの時ですら極度の緊張で全身を震わせ気持ち悪くなり途中退場をしたり、人前でなにか話す時は必ず上を見るか下を見るかで相手をを見ながら話したことのない、この100kgある僕が来年の今ごろムキムキになり人前で上裸になりコンテストのステージに立つとここに高らかと宣言しました。
みなさんはじめまして。