#太った
ダイエットを続けられている人は凄い！自分で自分を褒めてあげよう
今回はこのツイートの内容について少し掘り下げてみますね😊
ダイエットで最も難しいのは「継続」ダイエットにおいて最も難しいのは「継続」です。
あるアンケートによれば女性の7割以上がダイエット経験を持っているものの、そのうち約3割は1週間以内に挫折してしまうとか。
そして、半年以上の継続が出来ている人はたったの約4割しかいないそうです。
つまり、多くの人が1週間以内や1ヶ月以内など短期間でダ
努力しないで痩せてる人が羨ましい？その考えは間違いです！
先日「努力家の人ほど、その努力を人に見せていないことが多い」といった内容のツイートを投稿したところ、多くの方からいいねをいただきました。本当にありがとうございます❗
今回はこの内容について少し掘り下げてみますね😊
痩せてる人は裏で努力をしている？体質には個人差がありますので、まれに何もしていないのに綺麗なスタイルを維持できている方もいます。
ただ、個人的な意見を言わせてもらうなら痩せている人
ダイエットは食事8割：運動2割！その理由は？
「痩せる要因は食事8割：運動2割」といった内容をツイートしたところ多くの方からいいねをいただきました。本当にありがとうございます❗
この内容について少し掘り下げてみますね😆
ダイエットは食事8割：運動2割って本当なの？ダイエットは食事8割：運動2割の割合と言われています。
その理由は運動の効率の悪さにあります。たとえば、1週間で体重を450gほど減らす場合、毎日11～16kmを走らなければいけ