昨日はオンライン研修のサポート後、
カーブスに行ってきました！

これまで何度か
プレオープンの体験に行ったけど
ついにグランドオープン✨

体を動かして、いい汗かいて
パソコン疲れをリフレッシュ🍀

飾ってあるお花も
目を楽しませてくれました🌸

今日もテクサポ、がんばります！

昨日、足もみしてもらったら、
目の反射区が、意外と痛かった💦

パソコンやスマホの画面を
見ていることが多いせいか
結構目が、疲れてるみたいです😅

施術後に、神宮の森の近くを通ったら、
さわやかな青空が広がっていました✨

18000歩以上ウオーキングして
健康的な一日でした🍀

前日は、二度寝&お昼寝しても
浅い眠りが多い状態だったんです💦

昨夜はヤクルト1000を
飲んでから眠ったら・・・

浅い睡眠がグッと減って、
ノンレム睡眠が増えています。

前日は断続的だったレム睡眠も、
就寝直後と、目が覚める前だけ。

グラフの見た目もスッキリした印象✨

新しくできたカーブスでは、
運動の合間に、脈拍を測ります。

私、血を見たり
脈をとったりするの、苦手で💦

脈拍も計測できる
スマートウォッチを購入しました。

充電はできたけど・・・

まだ使い方がよくわかりません😅

体力アップと同時に
徐々に操作にも慣れたいところです。