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「ストレスがない方がいい」は嘘。リモート社会での科学的なストレス対策6選
みなさんは「ストレス」と言われたら、どんな印象を抱くでしょうか？
多分悪いイメージの人がほとんどでしょう。「ないに越したことはない」「ストレスを感じる環境やタスクを避けた方がいい」と思う人が多いのではないでしょうか。ただ科学的にはそうとは言えません。
今回は「そもそもストレスとは何か？」について理解を深めてもらってから、科学的にどうやってストレスと付き合っていくのが有効かについて、6つほど手法
今すぐ使える！ストレスの科学的対処法まとめ
今までTwitterアカウントの方では「悩み解消」についての様々な手法を紹介してきました。過去分まで見てくださるフォロワー様も多く、大変嬉しく思っています！
ただ過去分遡って見るのも結構大変な量になってきたので、まとめ記事を作ることにしました。本記事は「ストレス対処」についてのまとめです。
またこちらのnote記事では、Twitterには記載していない＋αの情報や参考本(無料・有料)の紹介など