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【ダイエット必勝法】自分の痩せパターンを見つけろ！
年初から始めていたパーソナルトレーニングのコースが終了し、測定＆終了しました！
結果は体重が3㎏減、もちろん脂肪も減りました。が、当初考えていた体重までは届かず。後半かなり追い込んだんですけどね。
●ダイエットの追い込み飯
皆さんダイエット中って何食べます？私の場合はタンパク質増量をテーマにしています。
よく食べていたものと言えば
・鶏むね肉レンジ蒸し
Cococoroキッチンさんのやり方
あなたにとって恋（トゥンク）とは？
恋（トゥンク）とは？
突然ですが、どう思いますか？ と、既婚中年が言い始めてみる。
私にとっては「心の揺れ」。ある日ふと、トゥンクとなるときがあるのです。
最近の「トゥンク」①
ウクライナ情勢を解説している、テレ東BIZの豊島晋作さん。
見てください、聞いてください。この、なめらかなしゃべり。「すごいずっとしゃべってる！」がトゥンクポイントです。一緒にお酒飲みたい。リピートして何度も見てし
コロナ自宅療養後に聞かれがちな質問7つ
陰性になってから2週間近くたちます。その後の生活で周囲と話したこと、ちょっとした違和感をメモ。
1 なんでコロナになったの？
配偶者が無症状陽性で。取引先に陽性者が出たので調べたら……という流れ。さすがに、無症状の人が家庭にいたら避けられません。遊び歩いていた……とかではないんです（笑）。
2 オミクロンだったの？
そんなの保健所は教えてくれませんよ。そこまで追いかけて検査していないんじゃ
【コロナ】自宅療養 終了までの必要なものリスト
現在進行中のゆる地獄 新型コロナ オミクロン株オミクロン株がやってきましたよ。我が家に。
軽症、自宅療養中の私が「マジこれ必要だから」とおすすめするものを書いておきます。
元気があるときに備えておきましょう。買い物行けませんよ。
必須アイテム① 解熱鎮痛薬
普段、飲みなれている薬をおすすめ。コロナを疑って病院に電話しても、混雑している場合はすぐに検査が受けられません。さらに、発熱している中で病
HELLO note(HELLO WORLD)
まりーです。
思っていることがTwitterだけでは表現できなくなってきました。主に悪口。かもしれない。
心がおもむくままに、趣味に生きている私の適当なnoteです。