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持弁にしたら、今まで気づかなかった思わぬ効果があった。
昼ごはんを手作り弁当に変えた。
目的は真剣に走れる体を作るため、高タンパク、低脂質の食事をコントロールすることです。
電気圧力鍋を購入して、夕飯を作る時についでに
サラダチキンを作ってストック。
温野菜を作ってストック。
ご飯は土鍋でまとめて作ってストック。
ゆで卵をつくって、味付けしたタレにつけておいてストック。
朝、ご飯をストックしたタッパーに乗せるだけの簡単弁当。
見た目はこんな感じで
私は、なぜアクティブ・ブック・ダイアローグ®︎（ABD）にハマっているのか？
アクティブ・ブック・ダイアローグ®︎（ABD）にハマっています。
昨年1月に初めてこの手法で話題になったこんな分厚い本「ティール組織」を30人で読んだ際に、これだ！と思いました。
ハマりポイントは
①本の中身が残る②参加者の経験を元にしたダイアローグで様々な視座を得ることができる③新しい出会いがある
の３つです。
①本の中身が残る本を読む目的は何でしょうか？
新しい知識や情報を得る、本
アルコールとランニングの関係
おきなわマラソンお疲れ様でした。
コロナウイルスでマラソン大会が次々と中止になる前に、開催されたので、これがシーズン最後のマラソン大会になってしまいした。
結果は3時間36分1秒でした。
最低限の結果で、満足できるものではなかったですが、気づきの多い大会でした。
その気づき。
●アルコールとランニングの関係大会前はお酒を控えたほうがいいよっていうのは、当たり前の話ですが、私は控えない方で
マラソンマンからの学びが時代を超えた！
「マラソンマン」という漫画をご存知だろうか？
https://amzn.to/2RUBu5t
少年週刊マガジンで連載されていた漫画で、ちょうど私が中学生くらいによく読んでいた記憶がある。
コミックも全巻もっていた。
すごくいい漫画です。
さて、マラソンマンからの学びとは何か？
何巻に書かれていたかは、覚えてないが、主人公の高木一馬が大学の先輩からマラソンのフォームを習うシンーンがある。
ABD読書会
ABD(アクティブ・ブック・ダイアローグ)という手法を使った読書会に参加してきました。
http://www.abd-abd.com/
こちら「嘉村賢州さんと『ティール組織』を読みながら組織のあり方を考える」
https://www.facebook.com/events/214445386003867/229465581168514/?notif_t=plan_mall_activity&