#マインドフルネス
サピエンス全史の素晴らしさ
サピエンス全史はビル・ゲイツ氏やザッカーバーグ氏が絶賛、最近では中田敦彦氏のYoutube大学などでも取り上げられているが、どう良いのかをマインドフルネスの観点から話してみたいと思います。
サピエンス全史は現在の人類の歴史をその誕生から現代、そして未来への問いかけまでを、認知革命・農業革命・科学革命の3つ歴史的イベントを通して解き明かしている本で、とっても長いので読み切るのにかなり時間がかかりま
「スタンフォード大学マインドフルネス教室」
おすすめの本を紹介します。
マインドフルネスについての、著者の経験と考に基づく非常に説得力のある内容でした。
個人的には以下の3点を意識できるように書かれていると思いました。
1. 今を生きる
2. 手放す
3. 感謝する
これらを実践しながら生きている人はとても少ないと日頃感じているので、改めて自分のあり方を考える機会になりました。
また、著者が日本とアメリカのハーフの方はなので、アメリ