ばばーる

当ブログでは日々の気づきを徒然なるままに書いています / ネガティブですがポジティブな性格と言われます / 外資系ITマネージャー / コミュニティスペース運営が... / 行動経済学関連のブログ(https://ideallifebody.com/)も書いています。

ダイエット 57日目 (2020/8/6)

【身体】 体重: 68.8 kg 体脂肪率: 18.5 % 【運動】 歩数: 6,164 歩 筋トレ: 0 分 縄跳び: 0 分 【食事】 1,645 kcal P: 113.3 g F: 82.2g C: 99.9g 【コメント】 食…

ダイエット 56日目 (2020/8/5)

【身体】 体重: 68.7 kg 体脂肪率: 22.0 % 【運動】 歩数: 6,777 歩 筋トレ: 0 分 縄跳び: 0 分 【食事】 2,040 kcal P: 127.6 g F: 104.6 g C: 96.1 g 【コメント】 …

ダイエット 55日目 (2020/8/4)

【身体】 体重: 68.7 kg 体脂肪率: 22.8 % 【運動】 歩数: 442 歩 筋トレ: 25 分 縄跳び: 0 分 【食事】 1,910 kcal P: 140.7 g F: 94.1 g C: 104.5 g 【コメント】 …

ダイエット 54日目 (2020/8/3)

【身体】 体重: 68.8 kg 体脂肪率: 21.0 % 【運動】 歩数: 3,482 歩 筋トレ: 0 分 縄跳び: 0 分 【食事】 1,803 kcal P: 127.6 g F: 99.3 g C: 82.6 g 【コメント】 …

ダイエット 53日目 (2020/8/2)

【身体】 体重: 68.6 kg 体脂肪率: 19.7 % 【運動】 歩数: 2,042 歩 筋トレ: 27 分 縄跳び: 0 分 【食事】 1,742 kcal P: 134.6 g F: 88.5 g C: 79.6 g 【コメント】 …

ダイエット 52日目 (2020/8/1)

【身体】 体重: 68.2 kg 体脂肪率: 21.0 % 【運動】 歩数: 6,764 歩 筋トレ: 0 分 縄跳び: 0 分 【食事】 2,005 kcal P: 149.4 g F: 101.0 g C: 114.5 g 【コメント】…