ばばーる

当ブログでは日々の気づきを徒然なるままに書いています / ネガティブですがポジティブな性格と言われます / 外資系ITマネージャー / コミュニティスペース運営が... / 行動経済学関連のブログ(https://ideallifebody.com/)も書いています。
    • 2020 おじさん痩せるかな?
      2020 おじさん痩せるかな?
      • 123本

      2020/6/11から腹筋割れるまでのダイエットの記録を残します。痩せたい人の助けになったら幸いです。一緒に痩せたい人大歓迎❗️

    • 多動性思考法
      多動性思考法
      • 150本

      日々の気づきを書いています。誰かの課題解決のヒントになったら嬉しいです。

    • 知識全力解放
      知識全力解放
      • 23本

      温故知新。 新しく学んだ事も 今まで学んだ事も 知識を蓄積していきます。 誰かが興味を持つキッカケになればと思います。

    • 動画編集ハック!!
      動画編集ハック!!
      • 7本

      動画編集に関連してのお役立ち情報、思うこと、やりたい事などつらつらと書き記して行きます。

    • 最短で語学を習得せよ!
      最短で語学を習得せよ!
      • 2本

      語学学習についてまとめています。 特に英会話について

ダイエット 121日目 (2020/10/21)

【身体】 体重: 71.4 kg 体脂肪率: 19.6 % 【運動】 歩数: 8,012 歩 体幹トレーニング: Yes 【食事】 2,250 kcal P: 108.4 g F: 137.4 g C: 119.4 g 【コメント】 腰…

ダイエット 120日目 (2020/10/20)

【身体】 体重: 69.0 kg 体脂肪率: 24.2 % 【運動】 歩数: 2,144 歩 体幹トレーニング: Yes 【食事】 2,031 kcal P: 83.1 g F: 135.3 g C: 101.8 g 【コメント】 体脂…

ダイエット 119日目 (2020/10/19)

【身体】 体重: 69.8 kg 体脂肪率: 22.3 % 【運動】 歩数: 8,430歩 体幹トレーニング: Yes 【食事】 2,025 kcal P: 103.3 g F: 106.7 g C: 140.0 g 【コメント】 再開…

ダイエット 115日目 (2020/10/15)

【身体】 体重: 69.6 kg 体脂肪率: 21.4 % 【運動】 歩数: 8,561歩 体幹トレーニング: Yes 【食事】 1,796 kcal P: 116.9g F: 70.7 g C: 93.8 g 【コメント】 体幹ト…

ダイエット 114日目 (2020/10/14)

【身体】 体重: 70.9 kg 体脂肪率: 20.7 % 【運動】 歩数: 9,496歩 体幹トレーニング: Yes 【食事】 1,713 kcal P: 122.5 g F: 89.4 g C: 88.6 g 【コメント】 腰痛に…

ダイエット 113日目 (2020/10/13)

【身体】 体重: 70.6 kg 体脂肪率: 22.6 % 【運動】 歩数: 8,460 歩 筋トレ: 0 分 (腰痛のため筋トレOFF) 【食事】 1,877 kcal P: 94.3 g F: 103.1 g C: 127.3 g 【コ…