＃迷走神経反射の私

今は心と体を休ませる期間ということはわかっているけれど、
働いていない罪悪感とどうしよう、どうなるんだろうという不安感。

昨日からこのざわつきに苦しめられている。
何かしなきゃ行けない、ダラダラしちゃいけない、という
考えたらいけない方向nことばっからい思い浮かぶ。
そんなことばっかり。ストレスをなくすための療養なのに
ストレスで肌荒れを起こしている。何という悪循環だろう。

記録のために綴って

＃ざわつく日

今日はあまり落ち着かない1日だった。
心のざわつきが多かった。

病院から処方された薬は、今日も効きが弱い。
途切れ途切れに起きてしまう。
休むことになってからの生活のルーティンが同じで
コピペしているように感じ、日々がもったいないなと感じる。
今は休むべきだとわかってはいるけれど、怠惰に感じてしまう。
特に家に1日中いると。

午前中は今日は引きこもらずに出るぞとメイクも最低限し、
着替えればす

＃先生だって疲れるよね

昨日、病院に行った。
前の患者さんの診察が長引いているので30分ほど遅れると。
しきりがあって見えないようにはなっているけれど、
ドアが開いたまま診察している人もいて話は筒抜けだった。

名前を呼ばれて入る。
女性の先生、前の患者さんとのやりとりが濃厚だったのか
疲労感が滲み出ていた。一仕事やり遂げた雰囲気だった。

先生からの細かい質問はあまりなく、はい、どうぞ話してください
という流れで、説明

＃昔のことと今のこと

こんにちは。
昨日の夜、仲良しの同僚と連絡していて涙が止めどなく溢れ
寝付けたかと思ったら突然、右の肩甲骨付近が攣ってうまく息ができなかった。
起きたら疲労感と重たい腫れぼったくなった目。泣きすぎた代償だ。

遅刻してもいいから出社しようと思っていたけれど、
昨夜の同僚とのやりとりでその気持ちが無くなってしまった。
同僚が何か気に触ることを言ったわけではなくて、
色々と辛かったことを思い出してパン

＃日曜の夕方タイム

日曜の夕方ですね。
明日は月曜日、仕事嫌だな〜と思われる方が多い、日曜の夕方。
私ももれなくその1人。おそらく行けないから、嫌。
とにかく、病院に行きたい。
このおかしな状態が何なのか知りたい。

昨日の夜は市販の睡眠導入剤を飲んだ。
今回は結構効いてくれたので、眠れた。
何個もリアルな夢を見たので目覚めは爽やかじゃなかった。
夢を見ると体力を使う気がするのは私だけだろうか？

土日が来て、会社の

重い荷物と人混みのダブルパンチはまだ早かったか…帰宅途中から体調悪くなる前兆が出てヒヤヒヤした…

お休み連絡するときの、出た人の声色が『ああ、またか』って言われてるようにしか思えない。HSPって辛い。

＃とめどない

文章を打つことに慣れてきた（自分なりに）
ですます口調だと、そこに会社のなんでも話を聞いてくれる同僚がいるような
そんな感覚になるので、やめようかなと思っている…
（もしかしたら戻すかも…です。）

昨日市販薬の睡眠改善薬を飲んだけど、
寝なきゃとか、きっと寝れるよって暗示を何回も何回も
かけたのを覚えてる。寝起きはなぜか汗が出て身体がじんわりしていた。
2日前の全く寝れなかったときと比べ、頭痛と

＃睡眠よありがとう

こんばんは。
昨日、あまりにも寝れなくて（ちゃんと眠いのに睡眠に入れない）
涙が出て、マイナスな思考に飲み込まれがちでした。
横になっても座っていても、眠いし頭や目の奥が重苦しい…
最終手段で、父から睡眠薬をもらい（※自分に処方されていない薬を飲むことはダメ）
眠りにつけたものの、朝、副作用のせいかふらつきがひどく、振り向くとそのままこけそうになったり階段が怖かったので、結局仕事はお休みしました。

＃私のストレス

こんにちは。seomです。
一つ前の日記は一度読み返したかったので、今日公開しました。

昨日と同じく、今日も仕事をお休みしました。
上司に連絡をする時に、感情が溢れ出て泣きながらのお休み連絡になりました。
いい歳した大人が泣くなんて…ですが、勝手に出てくるのです。
少しの感情の変化にすら…

仕事に行かなくちゃいけないという気持ちはあるんです。
休んだら社会的に「甘えるな」「弱すぎる」と思われて

＃私のこと

こんばんは。初めまして。
たいしたことないしがない一般人です。

少し心を落ち着かせなければいけない状況になり、
きっとこれからまだ長い人生の中で振り返ることもあるんだろうと思い
つらつらと書いていこうと思います。

さらりと私のことを紹介しますと、
HSPで、かなり自己肯定感が低い人間です。
高校生あたりから自分に自信がなく、将来のことなど決められず
それまでマニュアル人間だった私は途方に暮れま