どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁ではニキビが改善するって聞いた けどオナ禁し始めたら肌荒れひどくなってきた オナ禁はニキビが改善して美肌になるって…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁リセットしてしまった。 やってももうたからとにかくダメージを抑えたい。 リセット後の対策なんかない？ オナ禁リセッ…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁中のエロサイトをブロックしたい エロが入ってきてリセットしてしまう オナ禁中のエロサイトって本当に邪魔ですよね。 …
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁中のムラムラがどうしても抑えられへん。 我慢してもすぐリセットしてしまうから続かん。 オナ禁ってムラムラに耐えよう…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁したら最高のストレス解消方法がなくなった どうやってストレス解消すればいいんやろ？ オナ禁してるとオナニーできない…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁のメリットはわかった。 ところでオナ禁のデメリットってある？ オナ禁のメリットについては別記事で書いたようにかなり…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁ってどんなメリットあるん？ こんな楽で気持ちいいの手放すなら相応のメリットないとあかんで？ 確かにオナニーって今で…
こんにちは、カナン(@polish1yourself)です。 本noteでは実際に僕が10年間のオナ禁生活の中で取り入れている「テストステロンをぶち上げる方法」についてまとめています。…
オナ禁してると「筋トレやろうぜ！」という言葉をよく聞くと思います。 僕もオナ禁者には筋トレをおすすめしています。 オナ禁してる人にとって筋トレはあまりにもメリッ…
オナ禁を頑張っても、 筋トレで細マッチョになっても、 コミュ力を磨いても、 近づいたとき口が臭かったら次はない。 「口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ」がマジ…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁をしているとなんだかんだいろんなことを並行してレベル上げていかないといけませんよね。 この記事では僕自身が10年間の…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁269日目。 オナ禁は短期がいいか長期がいいかという話がよく出ていますが、僕の結論としては「オナ禁は一生かけて行う男磨…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁268日目。 オナ禁する理由は様々ですが、せっかくならオナ禁効果を高めたいですよね。 オナ禁効果を高めるのにめちゃくち…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁267日目。 オナ禁は継続が命です。 継続できずにオナ減になってるならオナ禁の真の効果に気づくことなく毎日を過ごすこと…
どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁266日目。 現在最高記録を更新中なのですが、つくづくオナ禁はオナ禁単体でやるもんじゃないなーと感じる日々です。 オナ…
カナン@オナ禁(オナゼロ)
2022年6月28日 12:20
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁ではニキビが改善するって聞いたけどオナ禁し始めたら肌荒れひどくなってきたオナ禁はニキビが改善して美肌になるって聞いたぞ。でもオナ禁始めてからニキビが悪化してきた。なんで？オナ禁を始めた当初はニキビなどの肌荒れを改善するのを期待してたのに、全然改善しないということがあります。改善しないだけならまだしも悪化してし
2022年6月27日 08:01
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁リセットしてしまった。やってももうたからとにかくダメージを抑えたい。リセット後の対策なんかない？オナ禁リセットすることなんて完全に習慣化するまでは日常茶飯事ですよね。僕もオナ禁113日できる前はすぐリセットしてしまうことが多々ありました。おかげでと言っちゃあなんですが、オナ禁リセットしてしまった後のダメージを出来
2022年6月26日 06:55
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁中のエロサイトをブロックしたいエロが入ってきてリセットしてしまうオナ禁中のエロサイトって本当に邪魔ですよね。ちょろっとアダルト動画を見てしまい、なし崩し的にリセットしてしまうことが多いのがオナ禁です。そこでエロサイトを見れないようにサイトをブロックしていきましょう。人は10秒手間が多くかかると面倒になり、何かを始
2022年6月26日 00:40
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁中のムラムラがどうしても抑えられへん。我慢してもすぐリセットしてしまうから続かん。オナ禁ってムラムラに耐えようとすると全然うまくいかなくてすぐリセットしがちですよね。わかります。僕もつい最近まで7年ぐらいオナ禁してたのに最高日数は５０日ぐらいでした。しかし、そこからオナ禁中のムラムラ対策をしっかり行うようになって
2022年6月18日 15:55
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁したら最高のストレス解消方法がなくなったどうやってストレス解消すればいいんやろ？オナ禁してるとオナニーできないってのがストレス解消法を一つ消してしまいますよね。なのでオナニーとは別にストレス解消方法を知っておく必要があります。他のストレス解消法を知らないとストレス溜まった時にオナ禁リセットしてしまいがちですからね。
2022年6月9日 14:01
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁のメリットはわかった。ところでオナ禁のデメリットってある？オナ禁のメリットについては別記事で書いたようにかなり多くのことがあります。しかしオナ禁のデメリットについても知っておくべきですよね。正直オナ禁はメリットが圧勝ですが、デメリットと天秤にかけてオナ禁をするかしないかは考えるべきです。またオナ禁のデメリットにつ
2022年6月2日 15:09
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁ってどんなメリットあるん？こんな楽で気持ちいいの手放すなら相応のメリットないとあかんで？確かにオナニーって今ではパソコンやスマホで動画を見つつ、手軽にできるのに気持ちいいっていう半端なく楽な快楽の手に入れ方ですよね。そのメリットを超えないとオナ禁は難しいでしょう。本記事ではオナ禁のメリットについてまとめています。
2021年8月18日 00:18
こんにちは、カナン(@polish1yourself)です。本noteでは実際に僕が10年間のオナ禁生活の中で取り入れている「テストステロンをぶち上げる方法」についてまとめています。僕はオナ禁を始めて、テストステロンをぶち上げた結果人生が変わったと言ってもいい様々な効果を得ることができました。・集中力がなさすぎて勉強のつもりがほとんど休憩中→明らかに集中力が上がり、勉強・仕事効率が上が
2021年4月15日 18:22
オナ禁してると「筋トレやろうぜ！」という言葉をよく聞くと思います。僕もオナ禁者には筋トレをおすすめしています。オナ禁してる人にとって筋トレはあまりにもメリットが大きいからです。しかし、僕自身はジムトレ派ではなく、完全な宅トレ推奨派。ジムトレもいいですが、宅トレの方がメリットあるんですよね。そこで宅トレの効率を上げるために使えるのが「可変式ダンベル」なんです。ではなぜ可変式ダンベ
2021年4月1日 12:11
オナ禁を頑張っても、筋トレで細マッチョになっても、コミュ力を磨いても、近づいたとき口が臭かったら次はない。「口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ」がマジですごかった「口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ」が本気で使えるのでレビュー。2年ほど使ってるけど、これ以上に買ってよかったと思えるものはなかなかないですね。ちなみに僕はこれのおかげで口臭気にせず女性と至近距離でも話
2021年3月19日 21:56
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁をしているとなんだかんだいろんなことを並行してレベル上げていかないといけませんよね。この記事では僕自身が10年間のオナ禁生活中に読んだ本の中で「これはやばすぎる！オナ禁で自分磨きしてるなら絶対読むべき！」という本を紹介しています。今回紹介する本は知識として知っているだけでオナ禁効果を爆上げできるでしょう。運動も栄養もこの知識
2020年12月10日 12:53
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁269日目。オナ禁は短期がいいか長期がいいかという話がよく出ていますが、僕の結論としては「オナ禁は一生かけて行う男磨き」という感じです。というのも生物として男がオナる必要性なんて一切ないんですよね。オナって体力と時間を消耗してるぐらいなら漫画読んでる方が有意義です。オナ禁は長ければ長いほど効果が高くなると思われます。僕自
2020年12月9日 12:56
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁268日目。オナ禁する理由は様々ですが、せっかくならオナ禁効果を高めたいですよね。オナ禁効果を高めるのにめちゃくちゃ効果的なのが、筋トレです。僕としてはオナ禁と筋トレはセットだと思ってます。オナ禁しつつ筋トレをするメリットは、・見た目が良くなり自信につながる・テストステロンがぶち上がりオナ禁効果も上がる・筋トレによっ
2020年12月8日 13:05
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁267日目。オナ禁は継続が命です。継続できずにオナ減になってるならオナ禁の真の効果に気づくことなく毎日を過ごすことになるでしょう。オナ禁は日々積み重ねていくことでどんどん効果が大きくなっていくので、1週間よりも1ヶ月、1ヶ月よりも半年の方が効果あり。と偉そうに言ってますが、僕自身半年以上のオナ禁ができたのは10年間のオナ禁
2020年12月7日 13:34
どうも、カナン(@polish1yourself)です。オナ禁266日目。現在最高記録を更新中なのですが、つくづくオナ禁はオナ禁単体でやるもんじゃないなーと感じる日々です。オナ禁を単体で行っていれば僕は確実に100日を超えられることはなかったでしょう。というのもオナ禁単体ですと、・オナ禁効果が少ししか出ない・ムラムラを抑えるすべがない・結局リセットに向かうという感じでオナ禁
