オナ禁と筋トレはセットだと思う

どうも、カナン(@polish1yourself)です。
オナ禁268日目。

オナ禁する理由は様々ですが、せっかくならオナ禁効果を高めたいですよね。
オナ禁効果を高めるのにめちゃくちゃ効果的なのが、筋トレです。
僕としてはオナ禁と筋トレはセットだと思ってます。

オナ禁しつつ筋トレをするメリットは、
・見た目が良くなり自信につながる
・テストステロンがぶち上がりオナ禁効果も上がる
・筋トレによってオナ禁リセット対策にもなる
という感じ。

筋トレによってデブが普通になれば自信がつきますよね。
普通体型の人なら筋肉がついて引き締まることで自信をつけることができるでしょう。
「俺脱いだらすごいんやで。」という謎の自信。
もちろんほとんど見せることはないですが、それでも自信につながります。

また筋トレをすることでテストステロンが高まります。
テストステロンは男性ホルモンの一種で、男らしさを出すためのホルモンなので分泌が増えることでオナ禁効果も高まるんですね。
テストステロンをブチ上げるために筋トレをするなら追い込みましょう。
キッツイトレーニングで追い込めば追い込むほどテストステロンの分泌は高まります。
時間が取れない人はHIIT方式でトレーニングしましょう。

そして個人的に筋トレの一番大きなメリットはリセット対策です。
オナ禁してるとふとしたタイミングでムラムラしてそこからリセットにつながるわけです。
が、ムラムラしてきたなと感じた瞬間思いっきり筋トレをするとリセットどころじゃなくなるんですよね。
追い込みに追い込んだらオナってる余裕なんてないんですよ。

こういうメリットが大きいのでオナ禁するなら筋トレも始めるといいでしょう。

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