記事一覧

残り1日 2023年

今年も明日で終わりますね。 なんだか、ジェットコースターのような一年でした。 年明けから調子を崩し、4月には友人に誘われて転職。しかし、当初の条件とはかけ離れた業…

seiran
7か月前

トラウマ解除セッション

今日は6回目のトラウマ解除セッション。 キツかった。過呼吸発作になった。 意識が一瞬飛んだ。 その時『このまま死ねたらいいな』って思った。 恐怖と不安に飲まれて、…

seiran
8か月前

今、命が尽きたら

この数ヶ月、本当に体調が悪くてキツい。 眠れないのは慣れっ子だけれど、ずっと続く微熱とか身体の痛みとか、地味だけど精神やられる。 今朝はいつもより調子が良くて、…

seiran
8か月前

睡魔君と喧嘩中

ここ1ヶ月以上、眠れない日々が続いていキツイ。 ちゃんと眠剤を服用してるのに何故? だいたい入眠出来るのは1:00過ぎてから。そして1時間後位に起きてしまう。 調子が…

seiran
8か月前

脱力

2週間以上続く、酷い睡眠障害が今日の不調の要因だと思う。 毎晩、1時間程しか眠れていない。1時間睡眠を一晩で2〜3回。 眠剤を服用しても、規定量の倍を服用しても、…

seiran
9か月前

冬の使者

私の住んでいる所には、毎年冬の使者が飛来する。 そう『白鳥🦢』です。 毎年、ほぼ同じ日に飛来し、我が家の上を通過して近くの潟で羽を休めて春まで過ごす。 朝、会社…

seiran
9か月前

久しぶりの呑み会

コロナがあって、ずっと出来なかった仲間とのカラオケ呑み会。 ようやく昨日開催出来た。 普段の人数の半分以下、4人だけ。 だからこそ濃い時間だった。 いっぱい聴けた…

seiran
11か月前

結婚式記念日

9/11 昨日は、アメリカで起きたテロ事件(9.11)の日でした。 世界的にはこの出来事が注目されると思うのですが、 我が家では、19年前のこの日に結婚式をあげま…

seiran
11か月前

毎日続く痛み

春先から続く胃の痛み。 市販薬を使って、どうにかやり過ごしてはいるものの、ずっと服用するわけにもいかず。 この2ヶ月は、薬無しにしてはいるが、強烈な痛みには参る…

seiran
11か月前

身体がキツイわー

先月から始まった『トラウマ克服』ですが、先週の日曜日に行ったワークが、だいぶキツかったため、反動も凄いことに。 フラッシュバックに過呼吸と脱力。 眠りも浅くてひ…

seiran
11か月前

まったり時間

旦那さんのお誕生日だった今日。 本当は夜に外食しようと予定していたのだけれど、旦那さんは昨日の訃報を聞いて意気消沈。 とてもじゃないけど、外食の気分にはなれず。 …

seiran
1年前

誕生日

今日は大好きな旦那さんの誕生日。 深夜0時を回った瞬間に、『おめでとう㊗️』を伝えた。 今日は二人ともお仕事が無いから、ゆっくりと一緒の時間を過ごしたい。

seiran
1年前

哀しい、なのに…

昨日と今日、旦那さんはお久しぶりのお仕事。 朝、現場まで送ってから、私は知り合いの事務所へお手伝いに行く。 お昼過ぎに帰宅。夕方まで、ちょっと光と音の刺激から逃…

seiran
1年前

精神科の外来受診日

今日は3週間毎の外来受診日。 お薬の変更は無かったけれど、夕食後のお薬は少し増えてしまった。 ホントは眠剤を増やして欲しかったけれど、ODの前科持ちの私は、主治医…

seiran
1年前

今年の夏は、異常に暑い

私の住処、今年はビックリする程あっつい❗️ 毎日毎日『熱中症警戒アラート』が発令されて、朝から30度越え。 いやいや、おかしいでしょ、この気温。 この酷暑の中、…

seiran
1年前

眠い

仕事を辞めて、もう早起きしなくてもいいのに、毎日朝3時には目が覚めてしまう。 身体的にはキツイけれど、日中の時間を自分の都合で過ごせるから、まだマシかな。 この…

seiran
1年前

残り1日 2023年

今年も明日で終わりますね。
なんだか、ジェットコースターのような一年でした。
年明けから調子を崩し、4月には友人に誘われて転職。しかし、当初の条件とはかけ離れた業務内容と勤務環境。結局4ヶ月で離脱。
運良く知り合いから紹介を貰い、9月から新しい職場に再転職。
12月になる少し前から、更に体調が悪化。12月は半分くらいしか出勤できなかった。

まぁね、あと何回正月を迎えるにはが出来るのか分からないけ

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トラウマ解除セッション

今日は6回目のトラウマ解除セッション。
キツかった。過呼吸発作になった。
意識が一瞬飛んだ。

その時『このまま死ねたらいいな』って思った。
恐怖と不安に飲まれて、たぶん地獄に行くんだろうけれど、それでもいまよりずっとマシだから。
もう贅沢と言うか我儘を言えるとしたら、来春に大好きな人たちに逢えたら良いなって思う。

今、命が尽きたら

この数ヶ月、本当に体調が悪くてキツい。
眠れないのは慣れっ子だけれど、ずっと続く微熱とか身体の痛みとか、地味だけど精神やられる。

今朝はいつもより調子が良くて、午後からはお買い物にも行けたのに、結局最後の方でガタガタと調子が悪くなっていって、帰宅と同時に倒れ込んだ。

長生きしたいなどとは微塵も思わない。
今すぐ逝ってしまっても、おそらく後悔しない。
もし有るとしたら、大切な人や大好きな人たちに

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睡魔君と喧嘩中

ここ1ヶ月以上、眠れない日々が続いていキツイ。
ちゃんと眠剤を服用してるのに何故?
だいたい入眠出来るのは1:00過ぎてから。そして1時間後位に起きてしまう。
調子が良ければ明け方5:00頃、再入眠出来るけれど、駄目だとそのまま朝になる。

さすがに身体がキツいし、メンタルも抉られる。思考も回らないし注意力も落ちる。
良いことなんて1つも無い。
良くない考えが、徐々に頭の中を支配していく。

もう

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脱力

2週間以上続く、酷い睡眠障害が今日の不調の要因だと思う。

毎晩、1時間程しか眠れていない。1時間睡眠を一晩で2〜3回。

眠剤を服用しても、規定量の倍を服用しても、1時間以上は眠れない。

自分では気付いていなかったけれど、体力はかなり奪われていたらしい。

仕事場で事務作業をして、昼休憩を迎えて隣のコンビニへ。
事務所に戻り席に座っていると一気に襲われる『血の気が引く』感覚と『実際に起こる脱力

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冬の使者

私の住んでいる所には、毎年冬の使者が飛来する。
そう『白鳥🦢』です。

毎年、ほぼ同じ日に飛来し、我が家の上を通過して近くの潟で羽を休めて春まで過ごす。

朝、会社へ向かう途中、必ず信号待ちをしていると、上空をV字で鳴きながら飛んでいく。

刈り取りの終わった田んぼで、エサを啄む為に。

そして、会社から帰る頃には、寝床に戻る白鳥たちに出会う。

白鳥に生まれなくて良かった。メチャクチャ方向音痴

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久しぶりの呑み会

コロナがあって、ずっと出来なかった仲間とのカラオケ呑み会。
ようやく昨日開催出来た。

普段の人数の半分以下、4人だけ。

だからこそ濃い時間だった。
いっぱい聴けたし、いっぱい歌った。

その後も、わたし的には以外な展開になって。
いろんな意味で良い気分。

結婚式記念日

9/11
昨日は、アメリカで起きたテロ事件(9.11)の日でした。
世界的にはこの出来事が注目されると思うのですが、
我が家では、19年前のこの日に結婚式をあげました。

婚約したとき、結婚式はしない方針でした。
旦那さんは2回目だし、私もあえてしたいとも思わなかったし。

でも、入籍(6/29)して2週間くらいしたら、旦那さんが急に
『お前の家族に、花嫁姿みせてあげれば?』と言い出したので、

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毎日続く痛み

春先から続く胃の痛み。
市販薬を使って、どうにかやり過ごしてはいるものの、ずっと服用するわけにもいかず。

この2ヶ月は、薬無しにしてはいるが、強烈な痛みには参る。

痛みが強くなると、血の気が引いて吐き気をもよおす。
でも私、嘔吐恐怖症なので、吐けないんです。

今日も夕方の買い物中に胃痛が始まり、帰宅したら動けなくなってしまった。

30分ほど休んで食事の準備。
はぁ〜、キツイわー。
内臓のど

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身体がキツイわー

先月から始まった『トラウマ克服』ですが、先週の日曜日に行ったワークが、だいぶキツかったため、反動も凄いことに。

フラッシュバックに過呼吸と脱力。
眠りも浅くてひと晩に4、5回くらい中途覚醒する。
そのため日中も眠くて。
判断能力も落ちるし、仕事の効率も悪い。

強い睡魔があるのに、いざ眠ろうとすると眠れず、やっと眠れても1時間もしない内に起きてしまう。
ツラいよー。

まったり時間

旦那さんのお誕生日だった今日。
本当は夜に外食しようと予定していたのだけれど、旦那さんは昨日の訃報を聞いて意気消沈。
とてもじゃないけど、外食の気分にはなれず。
いつもよりちょっと豪華な夕食を準備して、おうちでまったりと過ごす。

ケーキ🍰もいらないって言うし、プレゼント🎁もいらないって。
私はどうやって祝ってあげたらいいのかなって思っていたけれど、一緒に居て、お喋りして笑って、同じ時間を過ご

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誕生日

今日は大好きな旦那さんの誕生日。
深夜0時を回った瞬間に、『おめでとう㊗️』を伝えた。

今日は二人ともお仕事が無いから、ゆっくりと一緒の時間を過ごしたい。

哀しい、なのに…

昨日と今日、旦那さんはお久しぶりのお仕事。
朝、現場まで送ってから、私は知り合いの事務所へお手伝いに行く。

お昼過ぎに帰宅。夕方まで、ちょっと光と音の刺激から逃げるため、毛布に包まる。

旦那さんからお迎えコール📞が来たから、慌てて車を出す。
旦那さんは車に乗り込むなり、『これからショックな事、伝えるよ』と。

旦那さんの芝居仲間で50年来の友人が急死したと、同じ芝居仲間から連絡があったって。

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精神科の外来受診日

今日は3週間毎の外来受診日。
お薬の変更は無かったけれど、夕食後のお薬は少し増えてしまった。

ホントは眠剤を増やして欲しかったけれど、ODの前科持ちの私は、主治医の信用が無いため増やしてもらえず。

まだ暫くは睡眠不足が続くようだ。

眠れない事で判断力とかが落ちるから、嫌なんだよなぁ。

眠れない夜は、よからぬ事ばかりが頭を支配する。

特に最近は、大好きな人が落ち込んでいるから、何とか元気玉

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今年の夏は、異常に暑い

私の住処、今年はビックリする程あっつい❗️

毎日毎日『熱中症警戒アラート』が発令されて、朝から30度越え。
いやいや、おかしいでしょ、この気温。

この酷暑の中、ハローワークに行ってみる。

障害者雇用求人は、相対数が一般求人より極端に少ない。
だから、一般求人の中から応募したい求人に障がいをオープンにして問い合わせしてみる。
大抵は、電話口でお断りされるけれど。

まぁ、このご時世だから、仕方

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眠い

仕事を辞めて、もう早起きしなくてもいいのに、毎日朝3時には目が覚めてしまう。

身体的にはキツイけれど、日中の時間を自分の都合で過ごせるから、まだマシかな。

この2ヶ月で、生理が狂いまくって、今度いつ来るか分からないからか、眠気が強くて怠い。

気持ちも整理がついていないので、急に涙が溢れそうになったり、声が出せなくなったり。

叫びたいような、自傷したいような。
自分の事なのに、全く制御出来ず

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