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気分が上がる曲

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朝に、 やらない方がイイこと

朝に、 やらない方がイイこと

今日は、ついつい やってしまいがちな事で、

スッキリしない 一日にならないように、

どうするといいのか？

のお話しで、よかったら試してみてね。

朝、起きたら 🐓

① 朝一でコーヒーを飲む

起きてすぐ飲むと、
ストレスに「 耐えられる力 」が、カフェインによって弱くなる。

起きて１時間半以降、朝食後に飲むとよい。

② 水を飲まない

睡眠中は水分補給ができないので、
水分を摂って眠

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ゆっくりでもいいから、 始めてみる

ゆっくりでもいいから、 始めてみる

「継続して続ける」

どんなことでも、続けることの難しさに

自信が持てない。

でも行動しないと、いつまで経っても
変わらないんだよね。

じゃあさあ、ゆっくりでいいから

「踏み出して 始めてみる」

余り重く考えないで、
気持ちを軽くしてやってみよう。

まずは、3日続けてみる。

3日続いたら3週間、

いや、1 週間でもいい。

3週間続いたら、次は3ヶ月、

そうしたら、6ヶ月、

い

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そろそろ、楽になろう

そろそろ、楽になろう

あれこれ悩むのは、とても疲れてしまう。

そんな時は、

「まあ、いっか」

って言ったり、思ったりしよう。

「出来なくても、まあ いっか」

「嫌われたって、まあ いっか」

「なんと思われたって、まあ いっか」

しょせん、他人さんは
私のことなんて気にしていないし、興味もない。

そう思えば、

気持ちが楽になって、
気にしていたことが離れていく。

他人の目や言葉を気にしている時間が
「

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誰にも持っていない物を、 持っていたい

誰にも持っていない物を、 持っていたい

15日、香取慎吾さんが広島の平和公園を訪れ、
原爆慰霊碑に献花し
「涙がこみ上げてくる」と語っていた。

以前、原爆資料館を訪れたとき、
戦争の凄さ 酷さは、
悲しいだけでは すまされない悲惨さだった。

イスラエルとハマスの衝突

ロシアのウクライナ侵攻

戦争や憎しみは、悲しみしかない。

世界中の人たちがそう思っているはず。

戦争のない世界を、皆んな望んでいるはずなのに何故争うのか。

戦

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疎くなっていく

疎くなっていく

好きなジャンルの曲を探していたら、

「チルい曲」の、ワード。

「チルい」って、
どんな意味？ 流行ったっけ？
知らなかっただけ？

チルいの 「チル」 とは、

「chill out」から生まれた言葉。

もともと「chill」には冷え、悪寒、冷淡さなどの意味がある。

不快を伴う「chill」の状態を「out (外へ出す) 」することから、「チルアウト」は
「リラックスさせる」という意味と

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