2021年4月の記事一覧
人生を変えるモーニングメソッド
早起きは三文の徳
三文どころではなかった！
早起きは自制心の表れ
成功者のほとんどは早起きである
★朝起きてからの１時間の生活で決まる
★新しいことは朝にやる
★睡眠時間は必ず７時間から８時間とる
★人生の目的を持って そのために朝の時間を使う
★朝に絶対にやるべきこと★朝起きてからの１時間の生活で決まる
最初の１時間を充実して過ごせれば
その日１日は高い集中力と生産性が生まれる
最初の１時
脳を鍛えるには運動しかない
文武両道
運動をしないと学習は深まらない
人は生理的に
勉強したら運動をしたくなり
運動したら勉強をしたくなる
ベートーベン
歩きながら作曲
スティーブ・ジョブズ
散歩しながら考えをまとめていた
村上春樹
毎日10キロ走り フルマラソンにも参加
頭がいい人ほど 運動をしている
★運動は体にも精神にも良い
★運動は精神的にも良い
★運動しないと脳が劣化する
★週４回の有酸素運動★運動は
なぜか話しかけたくなる人、ならない人
★話しかけたい人と話しかけたくない人の違い
★穏やかそうに見せる
★欠点を隠さない 人を頼る
★自分のことを隠さない
★自分から話しかける 気づいたことを話す
★話を聞く（傾聴） 相槌を深く リアクション3割増
★ゆっくりしゃべる 批判的な話は人が離れる
★話しかけたい人と話しかけたくない人の違い
話しかけたい人 ＝ 機嫌の良さそうな人
話しかけたくない人 ＝ 機嫌の悪そうな人
★穏やかそう
