試合でベストパフォーマンスを出すためには、本番までの過ごし方が重要です。
食事、睡眠、休養。この“オフ”の過ごし方や“勝負”の世界に生きる選手たちが取り組むルーティーンについて、…
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#睡眠
睡眠と食べ物で、身体はできている。井上琴絵を支えるリカバリー
本番までの準備がパフォーマンスに影響を及ぼすことは、言うまでもありません。
本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、トレーニング・食事・睡眠・休養など様々な角度から、アスリートのルーティーンを見ていきます。
第14回のゲストは、バレーボール NECレッドロケッツ（V.LEAGUE DIVISION1 WOMEN）の井上琴絵選手です。高校卒業後、V.LEAGUEで他2チームとルー
「ギリギリで生きていたい」山内美咲に芽生えた睡眠への興味
本番までの準備が、パフォーマンスに大きな影響を及ぼすことは言うまでもありません。
本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、トレーニング・食事・睡眠・休養など様々な角度からアスリートのルーティーンを見ていきます。
第13回のゲストは、バレーボールチーム NECレッドロケッツ（V.LEAGUE DIVISION1 WOMEN）に所属する山内美咲（やまうち・みさき）選手。昨シーズンま
アイスホッケー日本代表・三浦優希の提言。日本人には“休む勇気”が必要
どんな場面においても、ベストのパフォーマンスを出せるかは本番までの準備にかかっています。
本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、特にトレーニング・食事・睡眠・休養のサイクルがカギとなるアスリートのルーティーンを取り上げます。
第5回はアイスホッケー選手の三浦優希さん。高校生の頃に海外へ渡り、現在はアメリカを拠点に活躍しています。今回は海外挑戦までの経緯、そして異国の地での活躍
