お腹（腰周り）のお肉がなくなりました✨ 肩や背中もスッキリ❣️ リバウンド0楽ちんダイエットプログラム 開始から40日で2.5キロ落ちました✨ かなりしっかり食べなが…
今月初めに宮古島で取得したライセンス ／ 届いたよーー✨✨ ＼ 🤿スキューバダイビングライセンスです！ スイ～👙 スイ～ でもよく見て！！浮いてないんだよ～(・…
【無理することがダイエットと思ってなあい？】 痩せたい！ダイエットしたい！って言う方がやっていること、、、 糖質制限 カロリー計算 ファスティング（断食） 時間…
／ 初日終了拍手 ＼ なに？なに？ なにって、、、、これ ５日間連続ライブ～初日終了！ 世の中には（急にマジメ？？）いろんなダイエット情報が溢れているし、、、ち…
Liveを始めて思うこと。 昨日は美容か４人でのライブでした。 香り・小顔・美肌・ダイエット・・・この分野（他にも専門分野はあるんだけど）の実績のある４人が集結した…
／ 魔法の食べ物じゃないよー！ ＼ 流行っている“オートミール”のこと❣️ オシャレでおいしそう、、、 でもね！「これを食べると痩せられる！」と、思ってない…
しっかり食べながら、3kg、5kg、、痩せていっているんだけど、なぜ？？ 普通に食べながら痩せるダイエットでは、よく言われるのが「こんなに食べててなぜ痩せるのか？不思…
糖質制限 カロリー制限 時間制限 それに、運動やエステに通う！ ダイエットって、そういうものって思っていない？ 実は、、普段の食事を注意するだけで✨スルスル痩せ…
／ なぜ、 食べて痩せるの？ ＼ そうだよね・・・ 世の中では“食べない”ダイエットが主流だよね。 食べ痩せダイエットの受講生もよく言う言葉。 「今まで揚げ物な…
松浦 まさみ
2021年7月30日 17:27
お腹（腰周り）のお肉がなくなりました✨肩や背中もスッキリ❣️リバウンド0楽ちんダイエットプログラム開始から40日で2.5キロ落ちました✨かなりしっかり食べながらダイエットが進んでいます❣️ダイエット中とは思えないくらい食べてますよね✨お仕事がお休みの日はランチも楽しみながら🎶過ごしてます！ダイエット中だからって食べられないことはないんです。自分の食事習慣を
2021年7月26日 15:40
今月初めに宮古島で取得したライセンス／届いたよーー✨✨＼🤿スキューバダイビングライセンスです！スイ～👙スイ～でもよく見て！！浮いてないんだよ～(・.・;)事実は・・・沈んでいる～（もしかして沈む途中だったかも？）ライセンス取ったからって、上手に潜れるわけじゃないけどね！しかも、ライセンスなくても、ダイビングはできるのに、、、何を目指したのか私は？？ん
2021年7月25日 09:02
【無理することがダイエットと思ってなあい？】痩せたい！ダイエットしたい！って言う方がやっていること、、、糖質制限カロリー計算ファスティング（断食）時間制限（16時間ダイエット）みんな“制限”がどれだけ好きなの？まあ確かに、“痛み”が伴う方が効果はあるようには思うよね。でもその“制限”のせいでダイエットの負のループに陥っている方が多い‼️そして、結局は・・・リバウンド
2021年7月23日 08:42
／初日終了拍手＼なに？なに？なにって、、、、これ５日間連続ライブ～初日終了！世の中には（急にマジメ？？）いろんなダイエット情報が溢れているし、、、ちょっとしたこと（簡単にできること）を「えっ、そんなこと？」という感じでお伝えいいなと思ってます✨ハードルを自分で下げておきます！ここから本題（短いけど）１日目は“水”のことを話したのだけど、お水を飲んでない方多い～！
2021年7月22日 12:44
Liveを始めて思うこと。昨日は美容か４人でのライブでした。香り・小顔・美肌・ダイエット・・・この分野（他にも専門分野はあるんだけど）の実績のある４人が集結した！↑この日は“ダイエット”のアドバイスになり、MASAMIの身長や体重のことを熱心にはなしてるところ（相変わらず身振り手振りが派手）ここ１週間、いろんなLiveに挑戦してみて思うこと・・・・Liveって、当たり前なん
2021年7月21日 08:09
／ 魔法の食べ物じゃないよー！＼流行っている“オートミール”のこと❣️オシャレでおいしそう、、、でもね！「これを食べると痩せられる！」と、思ってないかな？オートミールは穀物（燕麦）だからね。確かにいろんな栄養も、豊富なのかもしれない、、、ご飯1食（150g）とオートミール1食（30g）を比較したら、糖質量もご飯150gで糖質60gくらい。オートミール30gで糖質
2021年7月20日 09:28
しっかり食べながら、3kg、5kg、、痩せていっているんだけど、なぜ？？普通に食べながら痩せるダイエットでは、よく言われるのが「こんなに食べててなぜ痩せるのか？不思議ぃ〜」と。食べ痩せダイエットスタートは、ほとんどの方がいつもより食べる量が増える！「食べてくださいね」って、言うからね、、、その中で必ず食べてもらう大切なものが、“味噌汁”と“サラダ”✨「えっ、サラダ毎日食べてるよ
2021年7月19日 09:35
糖質制限カロリー制限時間制限それに、運動やエステに通う！ダイエットって、そういうものって思っていない？実は、、普段の食事を注意するだけで✨スルスル痩せることができるんです！そもそも、生活環境が違うのに、みんながみんな一斉に“糖質制限”しましょう！で、できるわけがないんです。仕事の内容も違う（活動量が違う）、食べる時間も違う、誰と食べるのかも違う、好き嫌いもある、用意でき
2021年7月18日 09:20
2021年7月18日 09:10
／なぜ、食べて痩せるの？＼そうだよね・・・世の中では“食べない”ダイエットが主流だよね。食べ痩せダイエットの受講生もよく言う言葉。「今まで揚げ物なんか食べちゃダメだと思っていたから、出てきたらちょっと引きます」とかね。ご飯もそうね、、、「夜は主食は食べていません」てね、、、食べてもいいんだから、ちゃんと痩せるから！でも、今日は主菜でも主食でもなくて（前振
