2020年7月の記事一覧
【肩トレ】スポーツ選手がすべき効率的トレーニング３選【アニマルフロー】
今回のトレーニング
1.ターキッシュゲットアップハーフ
2.ハーフニーリングアーノルドプッシュプレス
3.シングルアームプッシュプレス
【番外編】アニマルフロー
スポーツ選手のための試合で使える肩トレーニング！
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【胸トレ】スポーツ選手がすべき効率的トレーニング３選【ダンベルプレス】
今回のトレーニング
1.シングルアームダンベルプレス
2.ダブルアームダンベルプレス
3.リアデルトフライ
スポーツ選手のための試合で使える胸トレーニング！
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仕事が取れるパーソナルトレーナーのためのおすすめセミナー【2020年最新】
今回は音声コンテンツでお送りします。
パーソナルトレーナーとして独立するためのおすすめセミナー。
実際に受けた数多くのセミナーの中でダントツにおすすめする
セミナーと講師とその理由をご紹介します。
◆ご紹介したHP
Best Performance Laboratory
https://best-performance.jp/
AZCARE ACADEMY
https://academy.az もっとみる
現役部活動トレーナー直伝！柔道家向け懸垂３選【柔道用筋トレ】
今回のトレーニング
1.キッピングプルアップ
2.バタフライプルアップ
3.ストリクトプルアップ
柔道で強くなりたい人へ。
柔道家向け筋トレシリーズ懸垂編！
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【おすすめ具体例3選】柔道整復師がトレーナーへ転身方法！元柔道整復師がアドバイス
今回は音声コンテンツです。
スポーツトレーナーへ転身したい柔道整復師は必聴！
元柔道整復師の現役パーソナルトレーナー兼部活動トレーナーが
実体験からおすすめの行動を解説します。
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【体験談】仕事が取れるパーソナルトレーナーがやってきた事【2020年最新】
今回は音声コンテンツでお送りします。
私、藤崎光志がパーソナルトレーナーを目指し、
実際にお仕事を頂けるようになるまでのゼロイチの部分を
お話していきます。
パーソナルトレーナーになりたい方は必聴です！
◆今回紹介したサイト
ATTACK NET
http://www.atacknet.co.jp/
AZCARE ACADEMY
https://academy.azcare.jp/
2ndP もっとみる
【2020年最新】現代人が健康的に3大欲求を満たすコツ３選
今回の講義内容
1.現代型の栄養失調からの脱却
2.コンディショニングで脳と体を整える
3.運動でメンタル面を強化する
明日から使える内容なので、一緒に実践して行きましょう！
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【ゴルフ上達】膝の痛み改善エキササイズ３選
今回のトレーニング
1.横向きヒップアブダクション
2.サイドブリッジのヒップアブダクション
3.スクワットポジションでのヒップアブダクション
ゴルフの時にある膝の痛みの改善になるエキササイズです！
◆紹介したトレーニングツール
STEADY ゴムバンド ヒップバンド 強度別3本セット 日本語トレーニング動画・収納ポーチ付
https://link.goripedia.com/LA000001 もっとみる
【ゴルフ上達】飛距離爆上げエキササイズ３選【ジョイントバイジョイントセオリー】
今回のトレーニング
1.ハーフニーリングソラシックツイスト
2.ワールドグレーテストストレッチ
3.スプリットポジションサイドベンド
ゴルフの飛距離を爆上げしたい人は必須のエキササイズです！
ビジネスアスリートのクリエイティブ性を上げる脳科学トレーニング３選
今回のトレーニング
1.ウォーターバックスクワット
2.ヒップリフト８
3.ビームランジウォーク
いつものトレーニングにプラスαで脳トレ！
自宅でできるおうちトレーニングです。
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ビジネスアスリートの関節の可動域を広げるストレッチ【下半身編】
今回のトレーニング内容
1.筋膜リリース（大腿四頭筋）
2.ダイナミックストレッチ（大腿四頭筋）
3.ダイナミックストレッチ（ハムストリングス）
4.レッグローワリング
5.ルーマニアンデッドリフト（ストレッチポール）
関節の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
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ビジネスアスリートの身体の可動域を広げるストレッチ【上半身編】
今回のトレーニング内容
1.筋膜リリース（広背筋、前鋸筋）
2.ダイナミックストレッチ（広背筋）
3.ダイナミックストレッチ（大胸筋）
4.アームスイープ
5.トランクローテーション
身体の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
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メンタルが整う意外な食事法【みんな大好きなアレ】
意外と知らない！
みんな大好きなあの食べ物を食べるとメンタルが安定する食事法。
明日からすぐに活用できるFトレ講座
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