うん、きっと、やれる。【月曜朝のプレイリスト】

朝、目が覚めて
体が動かないなあ
心が重たいなあ

そう感じたら
なんとはなしに呟いてみよう。

うん、きっと、＿＿＿＿。

うん、きっと、晴れる。
うん、きっと、やれる。
うん、きっと、いける。
うん、きっと、見える。
うん、きっと、終わる。
うん、きっと、変わる。
うん、きっと
うん、きっと

選んだ言葉を、10回
できたら20回ぐらい
そのまま呟き続けてみる

なんなら
思いつくままに
ちょっと抑揚をつけたり
節回しを加えてみてもいい

そうやって選んだ言葉が
いつしか呪文になって
いつしか音楽になって

自分の近くにあるのが
当たり前になる頃には

それがいつ起こっても
おかしくない
気がしてくる

心を塞ぐ曇天や
体にかかる重力は
こうやってどかす

根拠もないところから始めた
なかば無理やりの決意が

実は後々
大きな実を結んだりするから
侮れない

キツい時ほど
自分で頑張らない

音の連なり
音の響き
それが言葉になり
言葉が音楽になる瞬間

どれもあなたを
助けてくれるから
どうか心配しないで。

MARO 『oxalá』

なんだかうまくいかない
先が見えない
そんな不安が湧いたときほど

ぜひ
音で遊んで
音を感じてみてください。

そしてもし
音や音楽が
どう自分の味方になってくれるのか

もっと知りたいなと思ったら
今週土曜夜のイベントに
遊びに来ませんか。

テーマは『キツいなと感じたら』。

先行割引は今日が終わるまでです。
ご興味のある方はどうぞお早めに！

▪️2/25(土) 21:30〜23:00 （今月は開始時刻が30分早くなります）

テーマ『キツいなと感じたら』
最近「キツいな」とため息を漏らす方が、周りに多い気がします。何がどうキツいのかは、人それぞれでも、キツい時のどうしようもなさは、みんな似ているのかもしれない。というわけで、今回は、キツいなと感じる時に音楽や映像にできることを、少しシェアできたらと思います。毎回好評の、眠る前に音楽で柔らかく包んでもらう時間もあります。

◾️顔を好きに隠して、カメラ前にご着席いただく形式です。アバターも可。
◾️note会員でない方も参加可能です。
◾️2/20(月)までにお申し込みいただくと、お得なシステムになっています。

詳しくは、上記リンクでご確認ください。

＊【土曜夜のプレイリスト in Zoom】は、音楽療法的技法を応用したコミュニティスペースです。治療を目的とした音楽療法のセッションではありません。

冬の終わりののひとときを
ご一緒できるのを楽しみにしています。

けるぼん

🌱
自分の道を進みたい。
そんな風に感じたら、一度話してみませんか。

🎸
エッセイも書いてます

強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために

🎸
心、体、クリエイティビティ
与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

🌱　コメント欄に書けないことや、ご質問等がありましたら、まずはお気軽にDM(Twitter・Instagram)かこちらのフォームよりお問い合わせ下さい。