うん、きっと、やれる。【月曜朝のプレイリスト】
朝、目が覚めて
体が動かないなあ
心が重たいなあ
そう感じたら
なんとはなしに呟いてみよう。
うん、きっと、____。
うん、きっと、晴れる。
うん、きっと、やれる。
うん、きっと、いける。
うん、きっと、見える。
うん、きっと、終わる。
うん、きっと、変わる。
うん、きっと
うん、きっと
選んだ言葉を、10回
できたら20回ぐらい
そのまま呟き続けてみる
なんなら
思いつくままに
ちょっと抑揚をつけたり
節回しを加えてみてもいい
そうやって選んだ言葉が
いつしか呪文になって
いつしか音楽になって
自分の近くにあるのが
当たり前になる頃には
それがいつ起こっても
おかしくない
気がしてくる
心を塞ぐ曇天や
体にかかる重力は
こうやってどかす
根拠もないところから始めた
なかば無理やりの決意が
実は後々
大きな実を結んだりするから
侮れない
キツい時ほど
自分で頑張らない
音の連なり
音の響き
それが言葉になり
言葉が音楽になる瞬間
どれもあなたを
助けてくれるから
どうか心配しないで。
MARO 『oxalá』
なんだかうまくいかない
先が見えない
そんな不安が湧いたときほど
ぜひ
音で遊んで
音を感じてみてください。
そしてもし
音や音楽が
どう自分の味方になってくれるのか
もっと知りたいなと思ったら
今週土曜夜のイベントに
遊びに来ませんか。
テーマは『キツいなと感じたら』。
先行割引は今日が終わるまでです。
ご興味のある方はどうぞお早めに!
冬の終わりののひとときを
ご一緒できるのを楽しみにしています。
けるぼん
🌱
自分の道を進みたい。
そんな風に感じたら、一度話してみませんか。
🎸
エッセイも書いてます
強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために
🎸
心、体、クリエイティビティ
与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話
🎸音楽療法ってなんだろう
#1 音楽療法士って誰?
#2 どんな人が受けるの?
#3 何のため?
#4 それは誤解です
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。いただいたサポートは、難民の妊産婦さんと子供達、そしてLGBTTQQIP2SAAの方々への音楽療法による支援に使わせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。