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ぼやきnote

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娘と一緒に潔く昼寝しよう

娘と一緒に潔く昼寝しよう

子育て×寝不足=マイナス思考、ネガティブモードになってしまうと気づいた。

夜中3回も起きてる、そりゃ眠い。

罪悪感を持たず、寝不足だと感じる日は、
潔く昼寝をすると決めた。

スリングで娘が寝たら、入れたままの状態で、
私も布団に横になる。

ちょっと無理矢理だけど、これなら背中スイッチの心配もなく、一緒に昼寝できる。

こんなにくっついて寝られるのも今だけ。

眠い頭を抱えて無理に頑張ろうと

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平日の昼は、おにぎりとインスタント味噌汁で◎

平日の昼は、おにぎりとインスタント味噌汁で◎

お昼を用意するタイミングを逃して、
気づいたら15時近くになってしまう日があり、
なるべく朝のうちにおにぎりを一個作っておくことにしました。

娘がぐずって、自分もお腹が空いて余裕がなくなったとき、この自分で作ったおにぎり一個に救われます。

天気が良くなって出かけるときも、リュックに入れてお守りのように持ち歩けます。

(たいてい授乳室などでこっそり頬張ります)

インスタント味噌汁は、マルコメ

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0歳育児中 1日ひとつできればOKとする!

0歳育児中 1日ひとつできればOKとする!

家族で過ごした年末、お正月、三連休が終わって、やっと2023の日常が始まった。

2023年ワンオペ2日目の今日の夕方、
0歳ベビーと気楽な生活などとアカウント名に書いておきながら、
気楽とは程遠い気持ちになってしまったので、これを書いている。

具体的には、、
娘のお昼寝がうまくいかず、疲れてきている中、いろいろなことが進んでいないという感情に頭が支配され、あれこれもできてない、、、とただただマ

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0歳育児中、焼きブロッコリーに救われる🥦

0歳育児中、焼きブロッコリーに救われる🥦

最近はまっている焼きブロッコリーのこと🥦

①ブロッコリーを見つけたらとりあえず買う

②帰宅したらすぐ、ひとくちサイズにカットして、

③水にさらし、水気を適当に切って、

④クッキングペーパーと一緒にビニール袋へ

⑤時が来るまで、冷蔵庫で保管

⑥くっつかないアルミホイルに乗せて、魚焼きグリルで5分ほど焼くだけ!

⑦マヨネーズやケチャップをつけて食べる

ここ最近、何度もこの焼きブロッコ

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元気のない日も、とりあえずぴったりくっついて。

元気のない日も、とりあえずぴったりくっついて。

生後6ヶ月&産後6ヶ月の娘と私。
曇りの月曜日。
朝から今日なんだか調子でないな、という日の記録です。

9:00 👨見送り

9:30 娘ねる。
お決まりのスリング+バランスボール。
寝たらそっと布団に置いて成功。
ティータイムしながら離乳食本を読んでいたら、眠気に襲われうたたね。

10:00 娘起きる。私はまだ眠くて昼間から添い乳。そのまま30分寝る。

10:30 バスで子育て支援センタ

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寝かしつけ直後のアイスに救われた、今日の記録

寝かしつけ直後のアイスに救われた、今日の記録

チョコバッキーに救われた。冷凍庫にチョコバッキーがあってよかった。アイスひとつで気持ちが切り替えられた。

寝かしつけ後のアイスまでの、なんでもない今日1日の記録です。

7時 起床。

7時半 大人朝ごはん。前日の残りの炊き込みケチャップご飯に目玉焼きトッピング。魚焼きグリルで焼いたウインナーとブロッコリー。

8時半 ちょこっと授乳。洗濯干す。 

9時半 1回目のお昼寝。今もスリング+バラン

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慣れない育児でイライラしてしまうときの最近の対策

慣れない育児でイライラしてしまうときの最近の対策

①育児で苦手なことランキングつけるなら、これは何位だなあ〜と、一歩ひいて考える

②大好きな友人のお母さんも、友人がベビーのとき、たくさん怒ってたというエピソードを思いだす

服を着せること(嫌がって泣いてしまう)、
眠くてぐずってしまっているときの抱っこ(そり返ろうとする)、が最近の苦手ランキング上位です。

今日もお疲れ様でした🙏

9時半に寝れば解決

9時半に寝れば解決

数日、理由のはっきりしないどんよりDAYが続きました。

こんな時、子供が生まれる前だったら、ひとりでカフェに入って、スッキリするまで、ただただノートに状況を書き出して、、というのがいつものパターンでした。

抱っこでお昼寝のタイミングで、その時間を作ろうと思っていたけれど、なかなかうまくいかず、余計に心が落ち着かない…の負のループ。

それで昨日、夕飯の片付けをしたところで、スイッチが切れて、9

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今日もふたりでよく生きた(カフェタイム2回)

今日もふたりでよく生きた(カフェタイム2回)

今日は娘の2回の昼寝を、どちらもひとりカフェタイムにできた。カフェで過ごすのが1番のリフレッシュなので満足の1日となりました。

〜今日の記録〜

真夏の暑さだった。10時半ごろまで家事をしつつ娘の1人遊びを見守る。眠くなってきたのを見計らって抱っこ紐で出発。徒歩10分ほどのカフェへ向かう間にころっと寝てくれた。カフェラテとお惣菜パンを選んで席へ。1時間ちょっとゆっくりできた。

娘が目覚めたので

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