五月病。今日の写真はカレーライスと椎茸、キャベツ、玉ねぎの炒め物。野菜をたっぷり食べてカレーライスを少なめにした結果が出るまでには時間がかかります。

五月病とは環境の変化に適応できない事が原因で出る症状です。

新しい環境とは入学、進学、就職、部署替わりなど年度始まりの４月から一月が過ぎて身体に現れる適応障害です。ストレスが蓄積してそれが上手く発散できていないと言えます。

元の環境に戻れば良いとは言えないのです。それは今経験したストレス(変化)が納得できないまま記憶されるからです。

ストレス(変化)が理解できていない状態でその変化を受け入れ