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お家でベーグル作ろう🥯(レシピあり)
こんばんは。ももです。
今日は4種類のベーグルを作りました〜！
ベーグルはバターや牛乳卵を使わないパンなので
ヘルシーでよく作ります🥯
お家でパンを作るとその出来立ての美味しさと香りったら、、たまりません。
さておき、今日の配分はこんな感じです
材料(8個分)
強力粉 400g
砂糖 16g
塩 8g
ドライイースト
大切なタンパク質の取り方
こんばんは。ももです。
今回は分子栄養学を学んでいて，これは知れてよかった，学べてよかったことを投稿しようと思います。
ここから書くことはアスリートや筋肉を増やしたい方は対象ではなく、自然に生活する上でのタンパク質の取り方についてです。
タンパク質とは＝『第一に重要な栄養素』です。体を作る材料の中でも水の次に欠かせない(体重の20%)を占める重要な成分です。
ただ、我々日本人はタンパク質を摂