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ノコギリヤシと亜鉛の摂取を緊急停止。大丈夫か？私。
髪の毛の改善のためにと、
・亜鉛が含まれるマルチビタミンシリーズのサプリメント
・ノコギリヤシのサプリメント
を毎日摂取してきた。
その甲斐あってか、生え際は少しずつ改善傾向を感じる。
しかし、である。
最近の血液検査で「クレアチニン」という数値が、やや基準値を超えていることがわかった。数値的には小さいのだが、持つ意味は大きいらしい。簡単に言えば、そうそうのことで基準値を超えることはないと言う
ポツンと、展望台で休日。友達少ないんでね。
休日は、人の少ない展望台によく行く。
そこは、屋内で（とあるビルの最上階）、小さな机と椅子もあり、さながらカフェのよう。交通アクセスがあまりよろしくないので、本当に人がいない。第三セクターが細々と営業していて、格安の入館料で一日中過ごすことができる。本当に、これ以上知られないでほしい穴場である。
私はそこへよく行く。
週末はほぼ確実に。 電車の乗って１時間くらいかけて。
持っていくのは、大学ノ
社内片思い） その一歩が、踏み出せない。
私は、職場に好きな女性がいた。
今は部署も変わり、時々しか見かけない関係になってしまった。
彼女は、私の後輩だった。
私がその部署に入って数年後に入ってきて、OJT担当を任されることで関係性が出来た。それから1年近く経って、私は彼女を好きになっていた。
職場では、みんな気を遣って振る舞うから、それがどこまで本心なのかはわからないけど、私と彼女の関係性はそれほど悪くはなかったのではないかと思ってい
口臭解決への道中。2023年12月16日
この間の実施したこと
・11月12日（日）の夕食から、一口30回噛む。必ずしも実施できないこともあるけど、とにかくかなりすり潰すくらいまでは噛む
・飲酒量、減少。
・喫煙、基本的になし。
・夜21時以降の食事なし（食べてしまったこともある）
・毎日夜、必ずしっかり歯磨き
今後行いたいこと
・食べてすぐに横になるのをやめる。逆流性食道炎などの改善のため（２時間は普通の姿勢）→そのためには、勉強の時
まだ下がるらしい私の運気。
良いことはほとんどないのに、
悪いことはどんどん起きる。人生って本当になんなんだろうね。
最近じゃ、蕁麻疹まで起きる始末。
どうなっとんねん、私の運気は。ということで、午後、近くの神社に行ってきた。
お参りを済ませ、ふとみると「おみくじ箱」。
あまり当てにはしていないが、こういう気分では、おみくじにもすがりたくもなるのだ。引いてみた。
「小吉」。
おみくじには、解説文のようなものがあるが、それ
口臭解決への道中。2023年11月20日
この間の実施したこと
・11月12日（日）の夕食から、一口30回噛む。必ずしも実施できないこともあるけど、とにかくかなりすり潰すくらいまでは噛む
・飲酒量、減少。
・喫煙、完全になし。
・夜21時以降の食事なし
・毎日夜、必ずしっかり歯磨き
今後行いたいこと
・食べてすぐに横になるのをやめる。逆流性食道炎などの改善のため（２時間は普通の姿勢）→そのためには、勉強の時間や運動などをしていないと、家
髪。薄毛。皮膚科にて診察を受ける。その3
前回以来1年ぶりに、皮膚科で薄毛診察を受けた。
前回の話はこちら
今回の診断結果
・やはり、AGAと診断できる状況にはない。
・生え際を撮った写真の比較でも、悪化は確認できない。明らかな改善もなさそうだが。
・マイクロスコープでのチェックによると、生え際に太い毛が増え、「むしろ太い毛増えてますね」と言われた。これは大いなる喜び。
所感
・自分としては去年よりも明らかな改善があると思っていたが
宣誓。口臭を治してみせる。
口臭のせいで悲惨な人生
私の人生は、現時点まででいうと、悲惨だ。
その最大の理由は、口臭だ。
私は息が臭い。口が臭い。申し訳ないほどに。
コロナが５類になっても、私はマスクを着用し続けているが、感染が怖いのではない。口臭がバレるのが嫌なだけだ。とはいえ、もうバレているだろうが。
マスクの隙間から出る息で、十分バレる。そのくらい臭い。
話し相手の鼻に手をやる仕草ですぐわかる。「あぁ、臭いんだろうな
昔バイトした会社が倒産していた。
ふと10年前のことを考えた。
特にすることがなく、ベットでスマホをいじったりしていると、ときたま、こういう追憶をしたくなるのだ。
10年前。2013年といえば、大学を卒業したのに正社員として就職できず、
人生彷徨っていた頃だ。東京は地元ではないから、金がいる。仕送りはもう終わったから、生活費を稼ぐためにバイトをしていた。
郵便局、倉庫での仕分け、試験監督。
いろいろやったけど・・・そう、10年
髪の状況 2023.10.08
その後の髪の現状を記録する。
・生え際は大きな変化なし。2020年（＝2年前）の2月や5月に撮影した写真と比較しても大きな変化は起きていない。
★ときどき、「目視での印象は改善傾向」と思うこともあるのだが、
写真で見るとあまり違いがない。
・全体量も変化なしだが、ボリュームが出やすくなった気がする。
・3年前「もうダメだ」と思った時より、全体的に調子がいいは間違いない。
・最近再びタバコを吸って