今この瞬間を生きる幸せ

朝、窓を開けて深呼吸をするとき
朝日を見て感動するとき
鳥のさえずりに心が癒されるとき
食事を「美味しい！」と感じるとき
心臓の鼓動に耳を傾けて感謝するとき
美しい夕焼けに心を動かされるとき
湯舟の温かいお湯に浸かって「あぁ～幸せ！」と感じるとき

そんなとき
私たちの意識は「今この瞬間」に在る。
私たちは「今この瞬間」を生きている。

そのとき
私たちには過去への後悔も
未来への不安も存在しない。
 
だから
常に「今この瞬間に在る」状態で生きていたら
常に「完璧に幸せ」でいられるんだ。
だって
「今この瞬間」には不安も恐怖も存在しないから。
 
だから、できるだけ
「意識が今この瞬間に在る」状態で生きていこう！
 
そう思ったんだ。