松 Noryl
生きることが楽になるマガジン
世の中はあいまいなことだらけ。 だから、いろんなことに白黒つける考え方をやめて、全てを許して受け入れたらストレスが消えていくと思うのです。 どんな考え方をするのも自由なのだから、気持ちが楽しくなる方を選びませんか？
「理想の自分」や「こうなりたい自分」（未来）に意識が向いているとき、私たちは「今ここ」を生きていない！っていうことを知っておくことは、本当の人生を生きるためにとっても大切なことだよ！
自分を変えたいと思ったら、ありのままの自分を受け入れて、何も変えようとしないのが一番いい。 ダメな自分も嫌いな自分も好きな自分も「全て」受け入れる。 そうすると、いつの間にか変わっている。 信じられないかもしれないけど、これがなりたい自分への一番の近道だから試してみて！
嫌だな！と思うことを人から言われた時、拒絶せずに一旦立ち止まってニュートラルに受け入れてみて！ そこには、今のあなたに必要な宇宙からのメッセージが込められているかもしれないから。 受け取ったどんなメッセージも糧にして成長していくと、驚くほど素晴らしい世界があなたを待っているから！
不安が押し寄せてきたときは、ちょっと立ち止まって、大きく息を吸って、ゆっくりと吐いていく。 それを何度も繰り返して、呼吸だけに集中する。 そうするとだんだん不安が小さくなって、本来の自分をとりもどしていく。 呼吸に集中できたときに、素晴らしい効果を体験できる。必ず。 試してみて！
食事をじっくりと味わって食べると 「今この瞬間」の大きなパワーに つながることができる。 そのためには 食事をするときにはまず お料理をちゃんと見て 香りを楽しむ。 そして口に入れた時の 素材の感触や舌触りなどを感じる。 さらに、噛むときに口の中に広がっていく 風味や味の変化をじっくりと感じる。 それから、飲み込んだ後にも 食べたものが食道を通って 胃に入っていくのを感じる。 その瞬間、あなたはまぎれもなく 「今ここ」に存在している。 つまりそれは あなたがあなた
起こること全てに意味がある だから、いい事が起こっても 心地よくないことが起こっても なんでそれが起こったのか？と 心をよーく静めてみると 直感が降りてきたり、ヴィジョンが浮かんだり 目や耳からメッセージを受け取ったりする。 例えば心地よくないことが起こった時 それはあなたに与えられた課題かもしれない。 この世に偶然はない、という説がある。 もしそうだとしたら、あなたに起こることにはすべて まぎれもなく宇宙からのメッセージが込められている。 それらのメッセージを素
直感が降りてきたら、頭で考える前に行動に移してみて！ そうしたらすごく高い確率で、思わぬ方向に人生がひらいていくから！
なんでもやってみないとわからない。だから、失敗しないようにって何事もよ～く考えてからでないと行動に移せなかった人も、やりたいことを何でも行動に移してみて！うまくいかなかったとしても大丈夫。全ての経験があなたの力になっていくから。そして試してみて初めて道が開けていくこともあるから！
人生で苦しいことが起こったとき、私たちは苦しみを遠ざけようとしてつい抵抗してしまう。でも、そうするともっと苦しくなる。逆に、苦しみを受け入れると、その苦しみが消えていく。 逆説的だけどこれは本当だと思う。 苦しいことや辛いことが起こったら、それに抗わないで受け入れてみて！
断捨離をしていたら 以前勤めていた会社から配られた、ある文章のコピーが出てきて それが素敵な内容だったので 皆さんと共有したいと思います。 ＊＊＊＊＊ そのままのあなたで百点満点。 欠点や短所があっても それでいい そのままのあなたで百点満点 すると 気持ちが素直になる 弱気が消え 自信がわいてくる 瞳がたちまち輝きだす 過去のあやまちや失敗は 今の自分に百点満点をつけると 泡のように消えてゆく 古い日記帳を読み返して嘆くのは 愚かなこと それをわからせてあげる
健康やお金、地位や名誉、才能にいくら恵まれていても 自分のことが好きじゃなかったら幸せにはなれない。 でも、自分のことが好きだったら 何もない状態でも幸せでいられる。 そして、自分のことが好きだったら 人の幸せを望むこともできるから どんどん幸せになっていく。 だから、幸せになりたかったら 自分のことを大好きになったらいいんだ。 自分を好きになるには ありのままの自分をただ受け入れるだけでいい。 今、どんな自分であっても ただその全てをまるごと受け入れるだけで
何もしないで過ごしていても大丈夫かな？ 大丈夫どころか素晴らしいことだよ！自分を責めずにご機嫌でいたら全てがうまくいく。「何もせずに脳も休めてリラックスする時間を作ること」は大事なんだ。 直観が冴えて宇宙の叡智とつながることができるから。 そして人生が良い方向に導かれていくんだ。
肩に力が入ると物事がうまくいかない。 「これでないとだめだ！」 と心と身体がこわばって硬くなった状態でいると 能力も直観もうまく働かなくなって 自分の力を発揮できない。 一方で、ゆるんでいるときは いろんなことがうまくいきやすい。 心と身体の緊張がほぐれると エネルギーの振動数が高くなるからだ。 そして振動数が近いもの同士は共鳴するという 物理の法則にのっとって 自分のエネルギー振動数が高い状態を保つと 振動数が高い環境とつながる。 振動数が高いというのは エネルギ
宇宙には「良い」も「悪い」もないと言われている。 だから、どんな自分でも悪いなんていうことはないんだ。 完璧な自分じゃなくたっていい。 不器用な自分だっていい。 できない自分だっていい。 大切なことは、ダメな自分を 「このままでいいんだ」 「今の自分のまま生きていていいんだ」 ってありのまま受け入れてあげることなんだ。 逆説的に聞こえるかもしれないけど ありのままの自分を受け入れられたら 全てのことから影響されなくなって 自由になれるんだ。 そして、そこから本
朝、窓を開けて深呼吸をするとき 朝日を見て感動するとき 鳥のさえずりに心が癒されるとき 食事を「美味しい！」と感じるとき 心臓の鼓動に耳を傾けて感謝するとき 美しい夕焼けに心を動かされるとき 湯舟の温かいお湯に浸かって「あぁ～幸せ！」と感じるとき そんなとき 私たちの意識は「今この瞬間」に在る。 私たちは「今この瞬間」を生きている。 そのとき 私たちには過去への後悔も 未来への不安も存在しない。 だから 常に「今この瞬間に在る」状態で生きていたら 常に「完璧に幸せ」で
