公式ブログを更新しました！
「便秘で肌荒れが起こるって本当？メカニズムを解説！」
https://nariyuka-rd.amebaownd.com/posts/38361208

公式ブログを更新しました！
「腸活は何から始める？腸の状態を知る方法」
https://nariyuka-rd.amebaownd.com/posts/38361811

公式ブログを更新しました！
「野菜ジュースは野菜の代わりになる？」腸活視点で考えてみました。
https://nariyuka-rd.amebaownd.com/posts/38516383

公式ブログ更新しました。
「便秘解消には朝食をとるべき？」私の経験談も記載しています！
https://nariyuka-rd.amebaownd.com/posts/38362018

腸活には野菜から食物繊維をとることが大事！「サラダを食べているから大丈夫」と思っていませんか？実は、レタスやきゅうりなどの野菜には少なめ…食物繊維が多い野菜をご紹介します。公式ブログをご覧ください！
https://nariyuka-rd.amebaownd.com/posts/38992150

公式ブログを更新しました！
食物繊維には種類があり、作用が異なります。それぞれの働きと、便秘解消のために意識したいポイントを解説しました。
「食物繊維とっているのに、便秘が治らない…」という方は、種類を見直すとよいかもしれません。
https://nariyuka-rd.amebaownd.com/posts/39441098