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1.6秒ルールは意味がある?
・アンガーマネジメントの代表「6秒ルール」
・効果については五分五分の印象
・そもそも本質的な対策になっていない
・6秒ルールが独り歩きしている
・大事なことは「己を知ること」
・そして、
2.怒りを記録に残す
・怒ったときは我を忘れ、冷めると怒ったことを忘れる
・怒りが湧いたときにログを残す
・自分の怒りがどこから来るものなのか把握する
3.怒りのタイプを知る
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1.人の好き嫌いが激しい人っているよね
・好きな人だと頑張れる
・けど、嫌いな人だと嫌になっちゃう
・人が理由で転職を繰り返す人もいる
・結構悩んでいる人も多いんじゃないかな
2.人の好き嫌いが発生するメカニズム
・主観が優勢の人ほどなりがち
・主観(感情)→色眼鏡
・主観が強くなるのは「元々の気質」&「情報の少なさ」
・色眼鏡がかかると余計に情報が減る
3.どうしたらいいか?
・客観を鍛えよ
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1.コンフォートゾーンとは?
・ざっくり言うと「安定した状態」
・ビジネスの世界ではよく、その「安定」を抜け出せと言われる
・理由は「成長に繋がるから」ということ
・新しい仕事をしたり役職についたりで抜け出せはする
・そこでモヤモヤする人は結構多い
・実例を見ていく
2.例:エンジニアのAさん
・物を作るのが好きでずっとプログラムを組んでいたい
・中堅になって「部下の指導にあたってほしい」と言わ