運動神経とは、カラダをイメージ通りに動かす能力。 イメージ通りに動かすことができないのは、脳の中にあるカラダの動きのイメージと、実際のカラダの動きにギャップがあ…
運動神経とは、イメージ通りにカラダを動かせる能力のこと。 筋肉の動きを司っている神経は、イメージの影響を強く受けるので、動きのメカニズムを理解し、それをイメージ…
身体能力は『運動能力×運動神経』で決まります。 これを車に例えるなら、運動能力とはエンジンやボディ、シャーシ、ドライブトレインなどで、運動神経とはそれらを制御す…
スポーツをしていると「運動神経」というキーワードをよく耳にしますよね。 よく使われているけど、誤解されていることが多い運動神経について、お話をさせていただきます…
運動能力は「筋肉の機能×骨格の構造」で決まりますが、筋肉や骨格に問題があるまま、練習やトレーニングを続けると、運動能力を高められないどころか、怪我のリスクを高め…
骨格と筋肉は相関関係にあるので、姿勢が悪くなると筋肉が硬直し、筋肉が硬直すると悪い姿勢が固定化されます。 詳しくは過去記事をご覧ください。 今回は、骨格構造（姿…
直立二足歩行をする人間は、他の動物と違って、骨格の一番上に重い頭部を乗せるという不安定になりやすい骨格構造になっています。 しかも、進化の過程で大きな脳を維持す…
身体能力のベースになっているのが「運動能力」。 運動能力を高めるなら筋肉を鍛えること…というイメージがありますが、筋肉を鍛えるだけでは運動能力は向上しません。 …
視点が思考を、思考が発想を、発想が行動を、行動が結果を生み出す…と言いますが、どんな視点で物事を見ているのかによって、結果はまったく違うものになります。 そして…
身体能力を高めるために、まず、「身体能力とは何か？」を考えてみたいと思います。 「身体能力」と似た意味で使われる言葉に、「運動能力」や「運動神経」がありますね。…
身体能力を高めたい！そうすれば、もっと活躍したり、上達したり、記録を出したり、楽しむことができるのに…。 スポーツや格闘技、ダンスなど、カラダを使う競技をしてい…
南部 陽 / ｽﾎﾟｰﾂｻｲｴﾝﾃｨｽﾄ
2024年9月13日 12:48
運動神経とは、カラダをイメージ通りに動かす能力。イメージ通りに動かすことができないのは、脳の中にあるカラダの動きのイメージと、実際のカラダの動きにギャップがあるからです。このギャップを無くしていくのが、運動神経を鍛えるトレーニング。そのためには、正しい動きをイメージしながら繰り返し体を動かしていくこと運動をしていけばいいのです。正しい動きをイメージするポイントは先回お話しさせていただい
2024年7月29日 18:47
運動神経とは、イメージ通りにカラダを動かせる能力のこと。筋肉の動きを司っている神経は、イメージの影響を強く受けるので、動きのメカニズムを理解し、それをイメージしながら反復すること。そうすることで、表面的な動きを真似て繰り返すより、圧倒的に早く神経の縛りを上書きして、運動神経を高めることができます。今回は、動きのイメージ力の高め方についてお話しさせていただきます。力の発生源と伝達を知る現場で
2024年7月29日 18:25
身体能力は『運動能力×運動神経』で決まります。これを車に例えるなら、運動能力とはエンジンやボディ、シャーシ、ドライブトレインなどで、運動神経とはそれらを制御する電気系統のようなものです。エンジンやボディの構造や機能が高くても、電気系統の性能が低ければ、走行性に問題が発生するように、運動能力を高めても、運動神経が悪ければ高い身体能力を発揮することはできないのです。ですから、筋肉の機能向上や
2024年7月29日 12:34
スポーツをしていると「運動神経」というキーワードをよく耳にしますよね。よく使われているけど、誤解されていることが多い運動神経について、お話をさせていただきます。運動神経は存在しない⁉そもそも運動神経とは、解剖学の言葉で、体や内臓の筋肉を動かすための信号を脳から全身に送る末梢神経のことを言います。よく、運動やスポーツを巧みにこなせる人のことを「運動神経が良い」と表現しますが、そういう意味での
2024年7月12日 11:01
運動能力は「筋肉の機能×骨格の構造」で決まりますが、筋肉や骨格に問題があるまま、練習やトレーニングを続けると、運動能力を高められないどころか、怪我のリスクを高めることになりかねません。逆に、筋肉と骨格が整っていれば、身体能力は高めやすくなります。今回は、筋肉と骨格を整え方についてお話しさせていただきます。筋肉と骨格を整える整骨院などで、姿勢が崩れていることを指摘され、正しい姿勢をレクチャ
2024年7月10日 19:02
骨格と筋肉は相関関係にあるので、姿勢が悪くなると筋肉が硬直し、筋肉が硬直すると悪い姿勢が固定化されます。詳しくは過去記事をご覧ください。今回は、骨格構造（姿勢）の視点で、運動能力が下がる理由をお話しさせていただきます。運動能力を高めるのに大切なことなので、最後までお読みください。姿勢がカラダの動きに与える影響姿勢がカラダに与える影響筋肉が硬直し、悪い姿勢（崩れた骨格構造）が固定化さ
2024年7月5日 11:35
直立二足歩行をする人間は、他の動物と違って、骨格の一番上に重い頭部を乗せるという不安定になりやすい骨格構造になっています。しかも、進化の過程で大きな脳を維持するために筋肉量を減らすことを選択したため、骨格のバランスが崩れやすく、それは筋肉の機能に大きな影響を与るのです。今回は、「骨格の構造」と「筋肉の機能」の親密な関係について少し掘り下げてお話ししさせていただきます。筋肉と骨格の役割体内
2024年7月4日 19:54
身体能力のベースになっているのが「運動能力」。運動能力を高めるなら筋肉を鍛えること…というイメージがありますが、筋肉を鍛えるだけでは運動能力は向上しません。何故なら、筋肉と骨格は深く関係しあっていて、骨格構造が崩れる（悪い姿勢になる）と筋肉の機能が下がってしまうし、その逆もあるからです。今回は、運動能力を高めるために知っておきたい「人間の骨格構造」についてお話しさせていただきます。二
2024年7月4日 19:28
視点が思考を、思考が発想を、発想が行動を、行動が結果を生み出す…と言いますが、どんな視点で物事を見ているのかによって、結果はまったく違うものになります。そして、これは、身体能力を高めるときも同じ。身体能力をどんな前提で見ているのかで、それを高めるための思考も発想も、行動も結果も全く違うものになるのです。人間に秘められた身体能力これは、山形県庄内地方の「5俵かつぎ」という有名な写真。1俵
2024年7月3日 12:46
身体能力を高めるために、まず、「身体能力とは何か？」を考えてみたいと思います。「身体能力」と似た意味で使われる言葉に、「運動能力」や「運動神経」がありますね。それぞれ違うものなのですが、どのようなものか理解されていないのと、混同されていることが多く、そのことが、カラダの可能性の扉を開く妨げになっていると感じることがよくあります。運動神経ってなんだ？スポーツをしている人と話をしていると、よ
2024年7月2日 16:33
身体能力を高めたい！そうすれば、もっと活躍したり、上達したり、記録を出したり、楽しむことができるのに…。スポーツや格闘技、ダンスなど、カラダを使う競技をしている人間なら、誰もが一度は考えたことがあると思います。身体能力を高めようとしたとき、ほとんどの人が思い付くのがトレーニングやコンディショニングで「筋肉の機能を向上させる」ことではないでしょうか。ネットや書籍などを調べていくと、世の中には
