身体能力を向上させ、動きのパフォーマンスを高める3つの要素
身体能力を高めたい！そうすれば、もっと活躍したり、上達したり、記録を出したり、楽しむことができるのに…。
スポーツや格闘技、ダンスなど、カラダを使う競技をしている人間なら、誰もが一度は考えたことがあると思います。
身体能力を高めようとしたとき、ほとんどの人が思い付くのがトレーニングやコンディショニングで「筋肉の機能を向上させる」ことではないでしょうか。
ネットや書籍などを調べていくと、世の中には「身体能力を高める方法」がたくさん存在していますが、そのほとんどが筋肉の機能向上
