「無」のすすめ

こんにちは、ねこはなです。
いつも♥ありがとうございます(*´▽｀*)

心穏やかに生きる人を増やすぞ！
と意気込んで始めた活動ですが

今まで、喜んでもらおうと
刺繍アクセサリーを作ったり
なんとなく日々のことを発信したり
それはそれでコツコツと進んできましたが

ここにきて
活動の目的が明確になって
あれ？私、何するんだっけ？？？と
その目的に向かい始めたことで
「新しいことが始まる」みたいな
感覚になっていて・・・

いや、とにかく
今がスタートなんだと
実感する毎日です。

今回は
私がおすすめする刺繍セラピーで
なぜ心が穏やかになるのかを
お伝えしていきたいと思います。

脳や、心のこと
心理学などにご興味がある方は
なんとなくお分かりになると思いますが

何かに集中し夢中になり
没頭している状態になると
私たちの心は「無」になります。

その状態にストレス解消や
リラックス効果があるのです。

ではなぜ
「無」になると
そういった状態になれるのでしょうか。

私たちがストレスを抱えるのは
昨日の後悔や、明日の不安を
常に考えているからです。

ネガティブなことを
グルグルと考え続けていると
脳・・・つまり心が疲れてしまいます。

そんな状態では
悩みに対する良い解決策も
浮かばなくなってしまいますし

いつ終わるかも分からない思考に
耐えている状態で疲れ果て

ポジティブな気持ちになるのも
至難の業だと思います。

だから
日々の中に「無」になれる
そんな状態を作ることができれば
毎日毎日フル稼働
一日に何万回も思考する私たちの脳を
少し休ませてあげることができると
私はそう考えています。

実際私も
夫がうつ病になった時
良くなってほしいあまり
夫が言われたくないと思っていることを
いっぱい言ってしまった後悔や
今後の生活についての不安を
いつもグルグル考えていました。

外で働くことが苦手な私も
一緒にうつになってしまいそうな
でもそんなわけにはいかない！と
ギリギリの状態でした。

いや、今思えば
なりかけていたと思います。

けれどそこで
刺繍に出会いました。

夫のことでの不安や
生きづらさのストレスがあっても

色鮮やかな刺繍糸は
私の目を喜ばせてくれて
針と糸の動作と音は
私の心を無にしてくれました。

そうしているうちに
夫の病状も良くなり
パートもなんとか
続けられていました。

刺繍をした後は
スッキリした気分でしたし
次は何を刺繍しようか
その楽しみもあったので

週に何度か
「無」になれることをする
そんな習慣があると
自分の心とともに
日常も穏やかになっていく
私が穏やかだと
周囲も穏やかになっていく
そう実感しました。

私は刺繍セラピーを通して
あなたが心穏やかに
楽に生きられるように
そんなお手伝いをさせていただきたいと
おせっかいながらも思っております。

ちなみに
「無」になれるのは
刺繍に限ったことではありません。

座禅や瞑想は代表的なものですが
スポーツやアウトドア
アニメや漫画、読書、映画、サウナ
好きで夢中になれるものは全て
同じような効果があると思います。

何か悩んでいたら
友達に外に連れ出してもらった、とか
気分転換に誘ってくれる方は
きっとあなたのことが心配で
楽になってほしくて
誘ってくれていると思います。

嫌な気分になることを
悩み続けても
大抵は解決しないことばかり

それよりも
自分の機嫌を自分でとったりして
心を穏やかな状態にしておくことの方が
自然とその悩みは解決していくものだと
私は自分自身の経験から、そう思います。

長くなってしまいましたが
私が刺繍セラピーをすすめる理由は
あなたの心が楽になり
心穏やかに生きてほしいと
そう強く願うからです。


最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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