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Hayami
2023年10月28日 13:16
コロナ療養中である今こそ食事制限すべきだなと思って、砂糖、小麦、乳製品を一切摂っていませんがまぁ食べたいよね。めちゃくちゃ食べたいよね。めっちゃUber Eatsで検索してるもんね。出前館でも検索してる。二段構え。 消化力が落ちている今、消化の悪いものは制限するべきというのはすごくよく分かるんだけど、「コロナ 食べた方がいいもの」で検索すると安易にうどんやゼリーを勧められるので困ってしまう。
2023年9月30日 18:16
ストレス痩せしかできない系女子のわたしが初めて健康的に40kg台になれました！！嬉しすぎる！！！！ 健康的なダイエットって本当にあったんや……「常に体調不良だが倒れてはない」くらいの状態を無理やり「健康的」って言ってるのかと思ってた……。（偏見）（大学時代これだった） というわけで、これやったら痩せたよっていうのを記録として残しておこうかと思います。動物性タンパク質を減らす なんか
2023年4月10日 07:14
第6週目なのにタイトルが安定しない！カゼインフリーも継続中ですが、タイトルが長くなりすぎるので省きました。 今回は文章を書く気力がないので写真多めでお送りします。というか、もう習慣化したから記録をそんなに頻繁に残さなくてもいいのかもなぁ。 まとめ：上手いこと休みたい 最近の眠気や倦怠感、おでこのザラザラって睡眠時間が7時間を切ってたせいな気がしてきました。金、土で目覚まし
2023年4月8日 15:54
シュガーフリーとグルテンフリーを同時に始めて1か月以上が過ぎました。砂糖を制限していたら自然と小麦も摂らなくなっていただけなのですが、シュガーフリーについて調べるうちにグルテンフリーの重要性にも気づいたのでまとめてみます。 （話が逸れるんですが、シュガーフリーやグルテンフリーの記事を書いているのにアイキャッチをスイーツやパンの画像にするのって非人道的じゃないですか？？）小麦は砂糖より血糖
2023年4月1日 15:01
今週はなんかめちゃくちゃキツかったのでメモがあまり残っておらず、書けることが少ないです。 まぁ、書いてたら何か思い出すかもしれません。とりあえず振り返っていきましょう〜。今週も昇格！ 無事にパールリーグへ昇格しました！昇格してから最初にduolingoを開いたのが月曜の朝8時半だったのですが、同じリーグにいる30名全員がオンラインだったので「さすが上位リーグ…みんな意識が高い……」と恐
2023年3月25日 13:57
砂糖（小麦）断ちを始めてからもう4週目に入るんですね。早いものです。 実は今週から乳製品の制限も始めました。腸内環境の改善のためです。これは砂糖断ちほど厳格にやる予定ではないので、摂った時だけ記録していこうかなと思います。ちなみに今週はチーズを三日連続で食べました。笑 今週を総括すると「胃が痛い」「ゴリ眠い」って感じでしたね。週の前半はボロボロで木曜からなんとか調子が戻ってきたって感じです
2023年3月18日 12:54
ゆる砂糖断ちとゆる小麦断ちと5時起きをほぼ同時に始めたのでタイトルをどうしていいか分かりません。そしてネット依存の改善も始めたのでさらに書くことが立て込んでしまっています。新しい習慣に新しい習慣を重ねるな。 今週の総括としては、とにかくキツくてダルくて眠かったです。1日の中で寒暖差が10℃以上もあったり、PMDD（とPMS）も始まったので仕方ないですね。睡眠が6時間を切るとドチャクソきついと
2023年3月11日 10:40
3月1日から砂糖断ちを初めて11日目です。今週は暖かい日が続いたからなのか、体がだるいと感じることが多かったです。砂糖断ちは順調で、小麦の方もニラまんじゅう一個分の摂取くらいで済んでいます。 さて、今週のハイライト（？）をざっくり振り返っていきましょう。もち麦が合わない事件 詳しくは忘れちゃったんですが、なんか「もち麦いいよ〜」みたいな情報を得たので白米に混ぜて炊いてみました。胃が痛く
2023年3月5日 11:50
最近の疲れやすさが気になってゆるめの砂糖断ちをはじめて五日目、ついでに小麦粉断ちもできてるなーと思ったので記録のために定期的にnoteを書いていこうと思います。目的 疲れにくくなりたいから！ もともと体が弱く体力もないのですが、趣味が絵と小説と語学という時間を無限に溶かすものばかりなので、少しでも時間を有効に使いたいと思って疲れにくくなる方法を探してました。その時に見つけたのが「砂糖断
