ゆるめにシュガーフリー&グルテンフリー 第6週目　〜寝起きが良くならない〜

　第6週目なのにタイトルが安定しない！カゼインフリーも継続中ですが、タイトルが長くなりすぎるので省きました。
    今回は文章を書く気力がないので写真多めでお送りします。というか、もう習慣化したから記録をそんなに頻繁に残さなくてもいいのかもなぁ。
　

大量の玉ねぎやらが乗ったご飯。マヨネーズをかけると美味しい

米粉のパンケーキ（小）。サクサクしてて美味しい。

完全に皿を間違えたオムライス

久しぶりのプリン🍮乳製品不使用で嬉しい

今週も無事に昇格！黒ってカッコイイね

冷やし中華を食べた後のメモ。なんかウケる

まとめ：上手いこと休みたい

    最近の眠気や倦怠感、おでこのザラザラって睡眠時間が7時間を切ってたせいな気がしてきました。金、土で目覚ましかけずに寝てみたらザラザラなくなってきたし。とはいえ、10時に寝るのって難しいんですよね〜。改善が待たれる。

    そもそも、7時間以上も寝ててなんでキツイかって疲れすぎなんですよね。疲れる前に休憩するのが大事って聞いたので、ポモドーロテクニックに挑戦してみようと思います。昔やってみたときに逆にめちゃくちゃ疲れちゃって苦手意識を持ってるんですけど、今だったらもう少し上手いことやれる気がする。知らんけど。何事も挑戦ですね。