記事一覧
グルテンフリープログラム（パラダイムを破壊せよ！）『入門知識編』【完全版】
お越し頂きまして
ありがとうございます！
なごみです！
このお話は完全版となる
グルテンフリープログラムの
『入門知識編』のお話です
よろしくお願いします
目次を見れば何となく
察しがつきますがこの
文章量はかなりのものです
気合いがいるかなぁ？
なんて感じますが
でも、大丈夫ですよ！
1つ1つ内容を分けていますので
マイペースにすすめてもらえることが
できるように工夫をしています
-05 空腹のメリットは？
なぜ、人は次から次に
食べてしまうのでしょうか？
っと言うことを考えてみた時に、
生き物、動物で考えてみると
バカみたいにと言うと失礼ですが
ある程度以上はお腹が満たされて
いるのに食べてしまうのは、人間
だけです
もしくは、人間と一緒に
住んでいるペットくらいです
必要以上に食べてしまうと
身動きができなくて、逆に
食べられたりしてしまいます
この事実を知った時の僕は
衝撃的で、少しシ
-04 空腹のメリットは？
お腹いっぱいって幸せ！
次から次に食べ物を食べるのって
一般的にはふつうかもしれませんが
それって、いつも胃の中に食べ物が
ある状態で、胃腸からすると地獄です
一方、脳内はと言いますと、その時の
状態によって違うと思いますが、、
仕事中や勉強中など何かを集中する
時や行動する時はキツイと言えます
理由は、胃腸への作業強化による
血流増加現象が起きるからです
そうなると、脳内が血流低下によ
-03 空腹のメリットは？
オートファジー
⇒自食作用について
あなたは、自食作用と聞いて
どのようなことを想像しますか？
自分で食べることかなぁ？
自分が食べられることかなぁ？
などと思うかもしれませんが、
自分で食すことなのです
では、具体的に
お話を進めていきますね！
例えば・・・
白血球は体内に侵入してくる
ウイルスを食べてくれます
これは抵抗で抵抗力、
免疫力の源となります
細かく言えばNK細胞や
-02 空腹のメリットは？（Ⅱ）
僕が注目している習慣である空腹
持続時間に注目をしている生活を
2019年1月に本格的に始動しました
一見、不規則で不健康で
病気になりそうな習慣です
食のリズムが不規則な偏食と
思われるいかれた生活です
でも、僕は元気で健康です！
ココからは、
少し本音を出しちゃいますね！
多くの人は1日3食で本当は、
「それはやめた方が良い」と
「せめて1日2食が良い」と
そのように思っています
-02 空腹のメリットは？（Ⅰ）
あなたは1日に何回食べますか？1日に食べる食事の回数を聞くなんて
「何をバカげたことを？」
などと思うかもしれませんね！
まあ、ふつうは朝、昼、夕の
3回ですよね。当然です
百歩譲って、1日に2回の食事の
人がいますがレアケースです
でもですよ、僕は仕事がある日は
1日1食が基本です。休日などは、
1日2食だったりなので不安定です
もっと言いますと・・・
世の中には、青汁だけで何十年も
-01 空腹のメリットは？
これからのお話で空腹のメリットを
理解してもらおうと思います
これには今までの常識をひっくり返す
だけのインパクトが必要です
その事に関してはこれからのお話を
順々に知ることで自然とビックリすると
想像していますが、少なくとも僕は
目玉が飛び出るくらいビックリしました
保証はできませんが、少なくとも
空腹のメリットを知ることで健康や
ダイエットに関して感じ方が変われます
クソ生意気な言動や