なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

元、大手お薬屋さんを約10年/約3500人と関わった体験情報をギュッと濃縮して発信/グ…

なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

元、大手お薬屋さんを約10年/約3500人と関わった体験情報をギュッと濃縮して発信/グルテンフリーと空腹の裏技をフル活用/エックス運用と情報発信の探求/『ダイエット体験記』⇒10代で約60ｋｇ・20～30代で約65ｋｇ・最大値70ｋｇを体験、現在、身長160ｃｍで体重58ｋｇ

  • みんなで作るnote

    • 307本

    みんなの書いたnoteを集客したいやもっといろんな人に記事を見てもらいたい方が集まる場所です！みんなの大切に書いた大事なnoteがここにあります😊 ⚠️このnoteを荒らしたり、みんなの書いた記事などを荒らされましたら、特定して退去して頂きます。 節度を持って、みんなの書いたnoteを荒らさないで下さい。ルール違反は申し訳ございませんが 即退場して頂きます。

グルテンフリープログラム（パラダイムを破壊せよ！）『入門知識編』【完全版】

お越し頂きまして ありがとうございます！ なごみです！ このお話は完全版となる グルテンフリープログラムの 『入門知識編』のお話です よろしくお願いします 目次を見れば何となく 察しがつきますがこの 文章量はかなりのものです 気合いがいるかなぁ？ なんて感じますが でも、大丈夫ですよ！ 1つ1つ内容を分けていますので マイペースにすすめてもらえることが できるように工夫をしています ですから、安心して下さいね！ それに・・・ もしもあなたが試し読みでこの内

¥3,000
なごみ│習慣の探求から…

    • グルテンフリープログラム（パラダイムを破壊せよ！）『実践編』【完全版】

      お越し頂きまして ありがとうございます！ なごみです！ このお話は完全版となる グルテンフリープログラムの 『実践編』のお話です よろしくお願いします 今回の実践編を初回で観られている方も いらっしゃるとは思いますが、何よりも 行動することがすべてです 行動からでしか現実との 確認作業はできません もちろん・・・ 事前にグルテンフリープログラムの 歴史編や入門知識編や総集編を 学んでいる方もそうですが・・・ 行動からの結果が何よりも 高度な価値となってきます

      ¥3,000
      なごみ│習慣の探求から…

      • 【完全版】『歴史編』グルテンフリープログラム（パラダイムを破壊せよ！）

        お越し頂きまして ありがとうございます！ なごみです！ このお話は完全版となる グルテンフリープログラムの 『歴史編』のお話です よろしくお願いします 最初にお話をしなければいけない とても重要なことがあります それは、なぜ、そもそもとして 僕が小麦やグルテンで大騒ぎを しているのか？っと言うことです これだけ世に広まっていて世界中の 人々に愛されていて定着している ものを否定するなんて意味が分かんない などと思う人はきっといらっしゃると 思っています。なぜか

        ¥3,000
        なごみ│習慣の探求から…

        • -05 空腹のメリットは？

          なぜ、人は次から次に 食べてしまうのでしょうか？ っと言うことを考えてみた時に、 生き物、動物で考えてみると バカみたいにと言うと失礼ですが ある程度以上はお腹が満たされて いるのに食べてしまうのは、人間 だけです もしくは、人間と一緒に 住んでいるペットくらいです 必要以上に食べてしまうと 身動きができなくて、逆に 食べられたりしてしまいます この事実を知った時の僕は 衝撃的で、少しショックでした 確かにノラ猫やノラ犬で 太っているのは見たことが ありませんので

          なごみ│習慣の探求から…

        グルテンフリープログラム（パラダイムを破壊せよ！）『入門知識編』【完全版】

        ¥3,000
        なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

        マガジン

        • みんなで作るnote
          307本

        記事

          -04 空腹のメリットは？

          お腹いっぱいって幸せ！ 次から次に食べ物を食べるのって 一般的にはふつうかもしれませんが それって、いつも胃の中に食べ物が ある状態で、胃腸からすると地獄です 一方、脳内はと言いますと、その時の 状態によって違うと思いますが、、 仕事中や勉強中など何かを集中する 時や行動する時はキツイと言えます 理由は、胃腸への作業強化による 血流増加現象が起きるからです そうなると、脳内が血流低下による 酸素低下状態になります 言えば、これは「酸欠」で 思考力低下の原因となりま

          なごみ│習慣の探求から…

          -04 空腹のメリットは？

          なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

          -03 空腹のメリットは？

          オートファジー ⇒自食作用について あなたは、自食作用と聞いて どのようなことを想像しますか？ 自分で食べることかなぁ？ 自分が食べられることかなぁ？ などと思うかもしれませんが、 自分で食すことなのです では、具体的に お話を進めていきますね！ 例えば・・・ 白血球は体内に侵入してくる ウイルスを食べてくれます これは抵抗で抵抗力、 免疫力の源となります 細かく言えばNK細胞や マクロファージなどが 関与します そして、体内の細胞の死骸など これを食べるの

          なごみ│習慣の探求から…

          -03 空腹のメリットは？

          なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

          -02 空腹のメリットは？（Ⅱ）

          僕が注目している習慣である空腹 持続時間に注目をしている生活を 2019年1月に本格的に始動しました 一見、不規則で不健康で 病気になりそうな習慣です 食のリズムが不規則な偏食と 思われるいかれた生活です でも、僕は元気で健康です！ ココからは、 少し本音を出しちゃいますね！ 多くの人は1日3食で本当は、 「それはやめた方が良い」と 「せめて1日2食が良い」と そのように思っています 大切なのは空腹状態を維持する 時間ですが、その空腹時間に あなたの体はメンテナン

          なごみ│習慣の探求から…

          -02 空腹のメリットは？（Ⅱ）

          なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

          -02 空腹のメリットは？（Ⅰ）

          あなたは1日に何回食べますか？1日に食べる食事の回数を聞くなんて 「何をバカげたことを？」 などと思うかもしれませんね！ まあ、ふつうは朝、昼、夕の 3回ですよね。当然です 百歩譲って、1日に2回の食事の 人がいますがレアケースです でもですよ、僕は仕事がある日は 1日1食が基本です。休日などは、 1日2食だったりなので不安定です もっと言いますと・・・ 世の中には、青汁だけで何十年も 健康的に生きている人もいます つまりですね、いろんな人が いることが知れます

          なごみ│習慣の探求から…

          -02 空腹のメリットは？（Ⅰ）

          なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

          -01 空腹のメリットは？

          これからのお話で空腹のメリットを 理解してもらおうと思います これには今までの常識をひっくり返す だけのインパクトが必要です その事に関してはこれからのお話を 順々に知ることで自然とビックリすると 想像していますが、少なくとも僕は 目玉が飛び出るくらいビックリしました 保証はできませんが、少なくとも 空腹のメリットを知ることで健康や ダイエットに関して感じ方が変われます クソ生意気な言動や発言があるかも しれませんが、どうかそこは許容して 期待して読んで頂けると嬉しく

          なごみ│習慣の探求から…

          -01 空腹のメリットは？

          なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求

          【なごみです！宜しくお願いします】

          本内容に来て下さったあなたに これから大切なお話があります 本音を言いますと、たくさんあるのですが なるべく少しの時間でお伝えできるように しますので、どうぞよろしくお願い致します 【地に足のつかない衝動？】 地に足の着かない衝動をあなたは 感じたことはありませんか？ 僕は、子供の頃は時間の流れをものすごく 長く感じていて生きている感覚がありました 地に足が着いていたのでしょうね でも、少し前の以前の僕は。。 落ち着かない感覚がありました いったいなぜでしょうか？

          なごみ│習慣の探求から…

          【なごみです！宜しくお願いします】

          なごみ│習慣の探求から健康を語る人│情報発信も探求