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sayo
2020年10月24日 00:48
これも私の体験談なのだけれど、心が元気のない時に体を動かすと気が付いたら心が復活していた、ということが度々ある。書くのを忘れていたのだけれど、この暗闇徘徊期に私はほぼ毎日ジムに通っていた。会社員時代の時に軽度うつ病と診断され、ジム通いを続けたら知らぬ間に回復していたという体験があったから、今回も『運動しとけばどうにかなるんちゃうか？』という軽い気持ちで通い始めたのだ
2020年9月19日 01:52
日本にいた時からたまに痛くなることのあった右足の甲。なんとなく足のむくみを感じる時に痛くなっていたから痛みの原因はむくみなのかな？って思っていた。つい１０日ほど前、結構久しぶりに、でも突然にまた右足の甲が痛み始めたので夫に一応報告した。そしたら夫から「それ、痛風ちゃう？」との発言が！「プリン体多めの食べ物を過剰摂取した覚えないし、暴飲暴食もしていないのに？隠
2020年9月14日 22:31
私はロングスリーパー。それは知っていたのだけれど、今年に入ってからどんどん睡眠時間が長くなっていてヘタしたら１３~１４時間寝る日もある。ロングスリーパーであることで今のところ困っていることはないのだけれども単純に、起きている時間が短いのでできることが限られてくる。だから、『せめて睡眠時間８~１０時間くらいにしたいな。』そう思ってルーティーンを作ってみた。適度な
2020年9月13日 01:18
日本にいた時はフィットネスクラブ業界で働いていたので、毎日ものすごい量の運動をしていた。『一生分の運動したんちゃうか？』と思う程、動きまくっていた。ところがカナダに来て以来、運動量が激減した。当たり前と言えば当たり前。仕事でもない限り一日何時間も運動するための時間を確保するのは難しい。それでもカナダ生活１~６年目までは犬を飼っていたので毎日お散歩していたし、
